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还有两天，2019年就结束了。感叹时间飞快之余，也很想给自己做一年总结，在这里。开这个公号之后每年都会有一篇关键词，2016年是这篇2016年关键词：坚持、时间和感谢，2017年：2017年关键词：坚持、平淡、爱，2018年：性关系，树洞，坚持——2018年关键词。进入十二月之后，身体总是有些不舒服，就好像是一年的能量都消耗完了，也不是什么大的毛病，十月和十一月去健身的时候，每个月可以去到十五六次，本来想着十二月至少可以去十八次，没想到去了十次不到，因为身体总是不在最佳状态。那种感觉就是，你可以正常吃饭，睡觉，但是精神上就是萎靡一些，要知道以前我都是精力旺盛的人。回头看看自己这一年，特别是接电话咨询那段时间，我的精力几乎是可以保持一天几个电话，精神上可能会有一些冲击，但身体上都没什么变化。现在回头想来，幸亏是停了，要是我现在的状态，肯定是接不了任何陌生人的电话，去倾听一个小时的，甚至会产生生理上的反感，所以作为精神工作者，对于个人身体的要求其实更高。但对于写作和回复邮件来说，也就好很多，因为是我自己可以掌控的。我自己也可以理解这种状态，就像是一年到头，从满格的电量，慢慢的消耗完了，然后新的一年希望可以充满电重新出发一样。所以，我们或多或少会期盼新的一年到来。写去年那篇关键词的时候，我还想着自己2019年会写一些什么，或者说，我从来也没想过自己可以每天更新。前几天还有读者问我，火养，你的文章真的是每篇都是你写的吗？当然是，邮件，打上我原创标签的文章，肯定都是我写的。在这一年，有几位学习过心理学，也对男女情感关系有研究的读者，曾经给我写过信，希望可以帮忙回复邮件，但我还是谢谢好意，因为邮件涉及到很多隐私的问题，而且绝大部分是不能公开的。我还是想自己回复，虽然我的视角，因为我毕竟是男性，会有很多片面之处，也不是每封邮件都可以回复很长内容，但还是觉得信任你才会把隐私的问题发给你。这也可能是我永远都不会和其他公号一样建立社群的原因，因为我写的基本上都涉及到隐私的话题了，看看我文章的阅读数据，和好看数据的比例就知道了，可能在你的周边，就很多婚外情的故事或者案例。但是要拿出来当作一个社会话题讨论，基本上还是很难，至少公序良俗并不允许，但它又确确实实存在，而且很多人会痛苦不堪，痛苦又是自找的居多。毕竟感情的事情，如果你真的想断，并不会有人逼迫你，如果是无性婚姻，你干脆就无性就是，如果是无爱婚姻，你干脆就无爱就是，如果是婚姻已死，那就让它死亡就是，所以，情感的问题，情出自愿，悔恨自负，但痛苦和情绪都是真实的。所以这一年的关键词，我还是给了这三个：婚外情，树洞，日更。
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婚外情。还是我今年写最多的话题，本来我想着今年写婚姻关系，和情爱关系会更多一些，但从来信还是最多这类，不知不觉就把这个当作主题来写了。婚外情的发生真的无处不在，而且有些都是匪夷所思。我经常在朋友圈会写一些段子，就是把我读到的一些故事 ，浓缩成一段话，把最夸张的成分凸显出来，并不是电视剧，而是真实的故事。譬如说到婚外情的发生，我以前写过最多的是同事关系，同事关系当中，又是上下级，男性领导和女性员工，还有什么和客户发生婚外情，和健身教练发生婚外情，和同学之间的婚外情等等，总之哪种关系都会有很多，但是我接到过一个案例：和送外卖的发生婚外情。刚开始她也只是觉得自己离某家店面近，经常下单这家外面，送外卖都是一个人，而且每次都很贴心，慢慢的就发生了感情，故事的高潮不在这里，而是后面。等她迷恋上这个男人对自己的温柔和温暖之后，她发现自己越来越离不开这个男人了，然后才发现，原来这男人不止她一个客户，还有五六个类似她这样送外卖的客户（情人），然后她就开始抓狂了，我怎样才可以独自享受这个送外卖男人的温柔和温暖。这个我真不知道，要不就每天二十四个小时都下单，然后每次都只能送你家？还有什么异国婚外情，飞十几个小时就是为了见情人一次，然后对方还只两分钟就结束了。在描述那个飞十几个小时和两分钟的时间差时，我坐在电脑面前无可奈何，摇头叹气，捶胸顿足，要是把这机票钱打赏给我多好！！我以前在航空公司上班，心里默默的感谢了这些为了婚外情而增加航空运输量的人，真的，航空事业的发展有你们的贡献。还有什么婚外情对象是一起遛狗的邻居，刚开始是狗与狗之间想谈恋爱了（是真的狗与狗之间想谈恋爱），后来两个主人就慢慢交流多了，也想谈恋爱了，然后就在一起了，不知道是狗成就了他们婚外情，还是婚外情让他们遛狗更有了动力。如果要给婚外情做一个大数据，大概我这里会有最齐全的案例，我等待着这个国家某天可以正式讨论这个问题的时候，直接拿出大数据分析，然后荣登一个婚外情数据第一人的宝座。
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树洞。有点抱歉的地方，我今年大概回复了九千封树洞邮件，但遗漏了应该有五六十封，遗漏的原因是，有几天我身体很不舒服，我想休息下，然后三天没看邮件，就堆积了八十多封未读邮件。等我想回去看的时候，也只能每天回复完当天的，因为每天的邮件量是最少25封，最多那天53封。当然有些是一个人很多次来信。后来我专门开了一个火养树洞的公号，每天呈现一封来信和我的回复。也持续更新一百多天了，我相信这些记录是会有意义的。而对于来信者来说，写下自己的故事期间也是有意义的，而最大的意义，就是对自己情绪的梳理。我喜欢昨天文章里，一位读者的留言：
是的，写下自己故事的过程，就是一个梳理的过程。要说回复这些邮件，我也在梳理自己的情绪和状态。我觉得对于当下的国人来说，有一个最大的问题就是戾气的蔓延，和情绪的不稳定太多，要不你看最近的杀医生杨文事件，还有很多很多，我们可以感受到对方暴躁的事件。我当时在接电话咨询的时候，我对自己的定位是情绪接纳师，很多人在情感最崩溃最需要情绪宣泄的时候，我接纳了这些情绪，至少是暂时缓解了这些差点让她爆炸的情绪。树洞的功能也是一样，在你就觉得自己快活不去，支撑不住的时候，其实写下来的过程，可能就是治愈的过程。更何况每次呈现的来信，很多读者的留言，也可以给很多很好的建议和意见。所以我更希望的是一个人可以增加自己情绪的容量，在这个容易焦虑和焦躁的世界里，我们可以更平和平静的生活。这是我长期回复树洞所想做的事情，并不只是情感问题，当然就情感来说，婚外情本身就是最容易引起情绪波动的情感，所以会有那么多歇斯底里和抓狂的事情。我希望明年树洞还是继续回复。当然也希望自己的情绪可以保持稳定和有良好的舒缓渠道，譬如每周见一次专业的心理咨询师。4
日更。真的做到了，本来写完那篇日更一周年的文章的时候，我认为自己是会适当休息下的，但是写着写着，就写到了年底，2019年1月1日到2019年12月31日，这一年365里，我一天都没停过，日更的时间应该有四百多天了，但是这样一年每一天都自己写，可能真的只有这一年了，所以2019年对于我来说，有着特别的意义。并不是说追求日更，而是不知不觉就做到了，除了这段时间，身体上会有点累之外，真没觉得有什么异样。我是在做自己喜欢的事情，所以就不会觉得有多累，我喜欢阅读那些故事，也喜欢认识人心，喜欢调侃写几条段子，也喜欢偶尔悲伤，看着秋天的落叶，我喜欢读一些很深奥的心理学著作，也喜欢偶尔翻阅很简单浅显的文字。没有什么是不能过去的坎，只要你保持在往前走的状态，也没有什么是你走出来的情绪，自己要你不给自己设限。就像我今天回复了一封邮件，未婚女孩爱着已婚男人，说自己很爱很爱对方，离开了就感觉活不下去之类。我回复说：你说很爱很爱这个人，又很难离开这个人，不过是你给自己的情绪困住了，你在那种情绪里面，自然会觉得是很爱很爱，因为你给自己营造和编织了一个氛围，认为这个人是自己离不开的。人很容易给自己编织这样的氛围。但实际上，如果你懂得去照顾人，懂得和人怎么相处，你可能换一个人，一样的可以这样的爱，不过是感觉上，可能需要你多培养一下而已，也就是说，你的爱更多是自己在编织网，情绪，然后让自己困在里面了。我们的世界如果更广阔，更容易走出这样自己编织的情绪，我希望2020年，我写作的方向是，可以让我们的精神世界变得更广阔的内容。
这是一份和时间有关的礼品，具体请点击蓝字爱，是一场不赶时间的旅途。里面的内容可能部分读者都有过：
我的书《时间里的爱与忧伤》，笔记书《我把一切交给时间》，独艺无二特别定制的利是封，一支书写笔，还有我手写的一张贺卡，上面写的是这句：祝你谈一场不赶时间的恋爱。
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昨天【火养树洞】案例分析点击蓝字阅读
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有些婚外情，愧疚都不用
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日更一年：365天，365篇
2016年关键词：坚持、时间和感谢
2017年关键词：坚持、平淡、爱
性关系，树洞，坚持——2018年关键词
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火养：特别能坚持的摩羯座。当过老师，做过女性杂志，接过情感热线，无论在婚姻还是育儿方面都有自己独特的感悟，对两性关系有自己独特且包容的人性化理解，近期深度研读心理学和两性关系、婚姻关系的书籍，希望能够更深入解读这类话题。如果你有什么情感、婚姻困惑或者阅读感受，树洞直达67786370@qq.com（请注明能否公开），都会抽空回复。新书已经在当当网开卖，喜欢的朋友可以扫码购买▼
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