补正气的方法（补正气方法真不少，切记不能乱吃药 |外感专题语音）

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?语音课内容戳这里↑↑↑??近期外感频发，外感的预防是很重要的，今天继续给大家讲讲如何补充自身正气，预防外感，要点如下：
可以进行艾灸，艾灸时的艾烟也具有祛邪功能，但是要注意正确使用艾条。
可以进行泡脚，用干姜或生姜切片，或者花椒粒煮水泡脚。
不能乱吃药，但是可以针对自己体质的问题进行一定的调整，不然容易“引邪入内”。
注意休息，以免抗邪能力下降。
语音◎罗大伦 | 编辑◎紫叶
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