火养老师：您好！
快到新年了，提前祝您新年快乐！关注您的三个公众号有2年了，每晚睡觉前都会静下心来好好阅读，看看您的评论，看看别人的故事，就像在看自己的经历。
刚刚读完《婚外情男人怎样才算好》，想想自己，泪如雨下。这个女主人太幸福了，能够有这么一个完美的情人，不管在情感还是在物质上都能为她付出，照顾她的情绪，真的应该好好珍惜，好好爱下去。
再说说我的故事吧：35岁，有一个女儿，我平时比较注意保养和打扮，所以别人都觉得我看着不像30岁。婚内的他从恋爱到现在有13年了，开始也是爱得轰轰烈烈，但是他在工作上不是很上进，容易满足现状，被父母宠大的孩子，贪图享乐，跟我的一些观念相差越来越大。
我们这几年感情不是很好，我喜欢耍点小性子，以前他很包容我，这几年我们总是吵架，他对我态度也越来越不好，有时候还会在孩子面前说脏话，我非常反感。我们大概有2年都没有什么夫妻生活，现在也是分房睡。
婚外的他简称L吧，我们是很多年的同事，在一个部门，每天都能见面。以前都是维持正常同事关系，四年前因为我在单位突发疾病，他送我去过一次医院，对他就有了一丝不一样的感觉。三年前，我们有一段时间在微信上聊天变得多了起来，一天他跟我吐槽他和老婆之间有了矛盾，吵架了，我安慰了他，之后我们就聊得更多了。
又有一天，他突然说想抱我，我们就抱在了一起，接吻，但是没有发生别的。在之后的这一年，我们上班时间每天都会见面，会用一些下班空闲的时间在办公室拥抱和接吻，也一直想有进一步发展，但是他说他不敢，怕他老婆知道了。他偶尔会下班送我回家，也都很小心，我从来都不坐他的副驾驶。
一年之后的某一天，他老婆出差了，我们在酒店迎来了第一次的滚床单，感觉一般，没有我想象中的激情，像完成任务一样，但是我已经很满足了，因为我们终于能身心合一了。
可能女人都会在发生了身体接触以后变得占有欲更强，也会增加感情的投入。我一直觉得我付出的感情比他多，他总是忽冷忽热，从来不说情话，一说到我们俩之间的事和他与他老婆之间的事他就会转移话题，或者直接说你能不能不要这样烦我。我说他不够喜欢我，只喜欢他老婆，他说他谁都不喜欢，是个没有感情的人。
但事实上，他虽然有时候会说他老婆很强势，但是她的话他都听了，疫情期间每天接送她上下班，每个月只要她说没钱了，他就会给她转钱，家里有什么事他都会在家里帮忙，这在我看来就是一种深沉的责任感和爱，只是他不承认而已，他为他的女儿也付出很多，在外人看来他是一个好父亲、好老公。
再回到我和他，我们身体接触以后，头几次还会每个月在酒店开房1到2次，有时趁下班晚会在办公室激情一把。最近这一年，他基本上不会提开房的事，疫情期间，有四个月没有见面，他和他的家人去了外地，一直回不来。有时候他会跟我视频，我们会在视频里解决生理上的相思之苦。
复工以后我们每个月至少会保持一次的频率，基本上在办公室。期间我们俩也会一起单独出差，即使在没有人认识我们的城市，他也不敢牵我的手，第一次出差因为他老婆说一个人在家里送孩子上学很吃亏，他就心情不好，甚至晚上都不愿意跟我睡一间房。
我很愿意争取我们一起出差的机会，但是他不是很感兴趣。上个月，我在他生日前一天偷偷订了一个房间，买了蛋糕，他开始不是很开心，还让我取消，说他最近心情不好，没心思想这些，后来在我的软磨硬泡下他才同意，这次事情让我觉得我真的太卑微了，连这种事情也要求他他才勉强答应。
回忆这两年多的时间，我们工作日每天都能见面，但是周末有时候我们明明有机会在单位见面，他却像没有多上心一样，不要那个机会，让我有点失望。他一直说他身体不是很好，在那个方面没有什么欲望，总觉得很累，跟他老婆也是一个月一次的频率，有时两到三个月一次，他说跟我的次数比他老婆多多了，让我不要瞎吃醋，不知道真假。
当他知道有其他男同事追我，或者我老公对我好的时候，他从来不吃醋，感觉像在听别人的故事，跟他无关。一开始，我总觉得他有时候对我冷，是想跟我分手了，所以我提了3次分手，每次都是小作文，他也会回复，都是先叹气，然后解释，但是从来没有道歉之类的话，后来都是我给他台阶，又在微信里和好。
在最近这一年的时间里，我没有再跟他闹过分手，觉得他只是嘴上不说，但是会把我放心里。最近他生日前在酒店里，他说我们以后不要这样了，把彼此放心里就行了，但是我一直觉得人的身体是最诚实的，如果他不愿意跟我有身体上的亲密关系，说明他真的不喜欢我，不知道我这种想法对不对。
我们这几年没有什么经济来往，一般都是纪念日和生日互送个小礼物，平时也是我送他的东西比较多。前两天，我跟他说想跟他一起存钱，每个月各自拿一点点钱出来存在一起，几年以后可以做点事情，他委婉地拒绝了，说没有钱，又转移了话题。
我觉得这也是他心里没把我当回事，有点跟他生气，第二天又自己安慰自己，没跟他置气了，他即使有时候知道我生小气了，也像没事人一样，该怎么交流就怎么交流，用他的话来说，他不会哄人，不会主动认错，不知道跟他老婆是否也是这样。
他们最近在计划二胎，我很伤心，但是情绪都自己消化了，还给他买补身体的东西，也哭着问他会不会有了二宝就不要我了，他说不会，是他妈妈想再添个孙子。
今天之所以鼓起勇气跟您写这封信，真的是想问问您的意见，或者让您骂醒我，我每次一想到他对他老婆那么好，对我总是不上心就特别难受，疫情期间瘦了好几斤，因为半夜会难受失眠。这两天感觉他对我又不是太在意了，甚至觉得他有点厌烦我了，虽然工作上看不太出来，但是私底下感觉他有点在躲我，以前也有这种感觉。
在我眼里，觉得他是个自私的人，自己心情好的时候会对我好一点，心情不好的时候会不说话，冷冰冰的。在工作上，他会带我，我们是同事眼里的黄金搭档，我也很依赖他，生活上，我会关心他多一点，只是我不会做饭，他老婆会每天给他做好吃的。
我以前是个很快乐的人，跟他在一起以后，变得情绪化，患得患失，很多吃醋的小情绪、难过的小情绪都会自己慢慢消化，跟他说了他也会不耐烦。我现在真的不知道该怎么办了，曾经幻想着跟他一辈子在一起，即使不能离婚再结婚，相依相伴就够了，但是现在觉得他并没有想过跟我有什么未来，只是过一天算一天。
我很想脱离这段让我不那么开心的感情，但是就像您说的，贪恋和他在一起的一点温存和他偶尔对我的一点好，实在舍不得，况且我们每天都会因工作见面。想和老公和好，快速回归家庭，发现自己做不到，老公也一次又一次让我失望。您能告诉我，我该怎么办吗？
可以公开，求您和姐妹们骂醒和开导！
我的回复：
你好，谢谢信任。所以啊，人与人之间就是需要对比，也需要看看各自的对象是这样的，好与不好是对比出来的。
你说昨天树洞来信的男人不错了，还愿意给女人那么多情感，陪伴，但是对于我前天公布来信男人婚外情这不是爱的那个男人，强烈控制欲，还把女人都整成抑郁的男人来说，你遇到的这个也算不错了，至少很多时候，他也没控制你，选择权也是在你这里。
情感的事情必定会带着情绪的，但是情绪的事情，需要你自己可以掌控的范围内是最好的。譬如你说给了他礼物，你给的比他给你的还多，如果这些给，是你自己可以承受的范围内的，那就不用去计较了。
我经常说的，在自己能力范围内做事。也就是你给对方的礼物也好，情绪也好，甚至性也好，是你自己可以掌控的范围，虽然偶尔会有一些不舒服，不愉快，情绪的波动，但是对方又不是你真的法律意义上的关系，你也没有必要去要求对方做什么。
如果对方觉得你付出多了，然后要回馈给你点什么，那回馈多少才算好呢？你给对方520红包，对方给你1314才算好呢，还是给你5200才算好？没有一个定论的，或者他就是不给你，你也觉得是很好。
你给对方预定蛋糕的事情，那万一对方是有其他的安排呢，或者对方不喜欢这样被打扰过多，只是喜欢安静一点呢，感情的事情，不是用蛮力，你觉得付出了多少，就一定要对方也回应多少的，而是你觉得反正这些是你自己可以承受的，你付出了，对方没回馈，也没事，我也不怨恨对方，那应该是最好的状态。
如果你非要说，对方什么都没给你，那对方也会说，我也给了你啊，譬如陪伴，譬如性，甚至还有风险呢。
如果我们可以在自己能力范围内做事，对方既然也不会给我多少，他是一个寡淡的人，你也寡淡一些，也不用说刻意非要他这个人不可，那你不也轻松很多了？为什么非要让自己弄那么难受，给了对方一百块，就要对方一定要回馈一百块，那对方不回，你是不是就觉得天塌下来了？没关系，这一百块，你可以承受的，就当喂狗了，也可以啊。
所以婚外情真的是强者的游戏，因为你不管是经济还是情绪还是能力都可以付出，也都可以承受，如果稍微一点风吹草动就让你难受，就觉得自己不被爱了，卑微了，那还是算了。因为你也玩不起这个游戏啊。
火养
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火养：这个时代情感的观察者和研究者，对这个时代的情感有着宽容和慈悲的理解，著有情感类书籍《时间里的爱与忧伤》。
