见证和记录
这个时代的情感多样化
火养，您好！我27岁，未婚体制内，和领导婚外，结束后的三个月，现在状态不好。我恋父，缺爱，离开他就像又死了次父亲。去年年底分开，到现在三个多月因为过年疫情没怎么去单位，调整的还行，说服了自己，从睡不着，醒来哭，掉体重，到能睡着，醒来不难过，体重维持住。过了个清明，彻底又崩溃回去了。我有焦虑症，轻度抑郁，是他看到我状态不好，带着私心接近我帮助我，我产生依赖和感情后，他离开我。我时不时惊恐发作，他在的时候能好很多。我曾说他是个更大的黑洞，他不是光明的力量，我无法在我之前的黑洞里自我救赎，而他也只能让我从一个困境到另一个更大的困境里，世界上的自赎——光明而强大的力量，本来就是个谜一样的存在。清明节期间产生的一种流离失所的感觉，我控制不住自己去他小区楼下，为了看他在不在家，看着他家灯亮着，在做饭，我很想去吃饭，像他的孩子一样回家吃饭，如果他妻子在的话，我也想去，就像他们的女儿一样，我连续去了好几个晚上，就在楼下看着他家的灯光。我熟悉房间的格局，家具布设的位置，可我现在再也不能去了。我的思想连同行为已经变态了。我甚至为了一些我需要的感觉，扭曲了所有对他的不好理解，合理化社会道德的不好评价，进入一个非黑即白的状态，他就是好的，问题都是我自己的。节后第一天上班，下午去做心理咨询，半年的咨询，混乱的去，更混乱的回来，回家后，躺在床上什么也不想做，看了恋爱先生里顾遥和她丈夫宋宁宁，一场夫妻间因丈夫出轨导致的破裂，我在想，领导的妻子在面对他多次出轨的时候有多痛，他小孩有多么讨厌他父亲。就像小时候父亲抛弃我，我怎么也抓不住。二次不同的角色，同样的伤害，小时候的那次懵懂变成了潜意识深处的痛，现在这次剧烈无缘故像海底深处板块错位岩浆喷发，巨大的海啸震碎我一直以来构建的自我世界。我是个不愿长大的小孩，我慕强脆弱，新时代女性独立自强意识在我这边觉醒很早，我从小懂事刻苦优秀，但她干不过深处那个不想长大的孩子。吾心安处是吾乡，可我都是心慌慌，害怕，恐惧。三个月，我用了很多方法，看书，学习，和朋友聊天。可是与他不再联系后，痛并不是逐渐递减的，在三个月后的现在突然陡增，流离失所。我的人生引擎，内在动力找不到了。我每天上班就很在意他在不在，他的车在不在，他在哪里。无法做自己的事。我不想持续待在这种状态里。有时候我在想，他可能很快要调动走了，走了是很好的，我也不会现在这样半死不活了吧。我是关注火养近一年的读者，很多文章都是非常认同的，这里有很多经历相似的人互相说着大家都能明白的话。可是我很难过，我想看书学习考试，提高自己，珍惜年华，可是我很难过。我没有写很多关于我们之间的事情，因为事情雷同，大致也就这样。我已经用了很多方法，一鼓作气，再衰三竭，站起来再被打倒下去。我很难过，思维都不敏捷了。谢谢火养！-允许公开-
我的回复：
你好，谢谢信任。很多人都习惯用原生家庭这种概念，来给自己后面的情感生活来解读。就像你这段感情，你爱上了婚内年龄大很多的体制内领导，你会用自己从小缺乏父爱，来做掩饰。你小时候失去过父亲，然后这次离开好像又失去了父亲，与其说你想爱情，不如说是你用这种方法来惩罚自己的父亲，你内心里对父亲的怨恨投射婚外男人身上，你觉得自己从下就是被父亲抛弃的孩子，所以现在承受这种被令爱男人抛弃的感觉，是一种心理上的重复。因为这种感觉你太熟悉了，你熟悉了，也就不想出来了，花这么多时间来分析自己的童年，其实并不是让你继续沉浸，而是怎么走出这种循环。我们要为我们的人生、我们的问题和我们困窘的关系负起责任。掌握正面积极的行为心理学工具，以及诵读正能量的真言也许有助一些症状，但这些无法切入要点解决真正的原因。同样地，花大把时间分析你的悲惨童年会让你陷入自怜自艾的困境。在这里，我们提供一个不同的方法，可以化解那些浮现于关系中，深植于潜意识内的感觉和问题，当我们明白透过这些问题，我们可以成长扩张，而不是因此自我设限，这些问题可以成为推动我们生命向前的力量，如果我们有勇气面对它们，迎向这些挑战。
——《亲密关系的秘密》你不断的反复咀嚼那些痛苦，不过是你想重复那种童年被遗弃的感觉，因为那样才可以唤起你内心深处同样的感受，那才是你感觉自己活着的动力。但如果你不是去认真面对这个问题，你遇到下一段感情，你还是会从品尝痛苦当中获得存在的意义。火养往期推荐没性的婚外情，彼此的白月光？婚外情只能锦上添花反馈丨男人婚外情不理你的残酷真相？
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火养这个时代情感的观察者和研究者，对这个时代的情感有着宽容和慈悲的理解，著有情感类书籍《时间里的爱与忧伤》。
婚外情的痛苦，你反复咀嚼？
