在生活中，你会有这种感觉，吃了饭之后，打了一个嗝，说明自己吃饱了。当然，有些时候，喝了水也会打嗝。出现打嗝，预示着你吃饱了。这样也是判断一个人饱腹的状态，但是，会出现这样情况，并没有多吃饭，也出现打嗝，打嗝的时间很长、次数很多，这样的情况，就需要多注意了，一起来看看把，关于打嗝与健康，还有可能是哪些情况。
什么是打嗝
打嗝，也叫呃逆，是说气体从胃中开始上逆，喉咙间，出现频频的声响，急促而短暂，主要是咽喉部位的横隔膜痉挛发生了收缩。
哪些原因导致的
正如开头说的，饮食时吃饱了，会打嗝，其实吃饭吃的快、吃的食物很热、很冷，也会造成打嗝。
一般来说，打嗝没有什么的，不会有安全隐患，但如果经常打嗝，那就要多注意了，可能需要多小心。
预防胃病
打嗝，看似没有什么，可能是健康隐患，打嗝过多，或是胃部疾病，例如，吃饭过快，会吸入较多空气。使得胃部泛酸，胃部要是受了寒，也会引起打嗝。
另外，胃部受到感染，会感染幽门杆菌，这种物质，在感染后，会引起胃炎，出现腹部疼痛、胃疼等。
特别是上班族，工作异常忙碌，不能按时吃饭，会出现胃部疾病，一旦过多的打嗝，需要去检查身体，胃镜检查、血液检查，进行确诊。
小心肝病
其实，在临床上，已有连续打嗝，打嗝时间长，引起的肝癌病例。
连续打嗝时，可能是肿瘤，使肝脏不断变大，刺激了喉咙隔膜，引起隔膜痉挛，使打嗝次数增多。
经常打嗝、打嗝次数增多，对健康影响较大，那么如何保健
饮食要慢
饮食，不是讲究速度，一定要慢，很多人吃饭会赶时间，却不想，这样做，对胃部造成较大的负担，容易引起膈肌痉挛，吃饭的时候细嚼慢咽，能帮助消化，对缓解打嗝也是好的。
刺激性强的食物，不要吃
另外，食物如果刺激性很强，就不要食用了，例如，辣椒、冷饮，对咽喉、胃部刺激很大。
深呼吸
如果是进食过程中，出现了打嗝，停止进食，同时进行深呼吸，能在短时间止住。
按摩穴位
打嗝加重，可以按摩调节，例如少商穴，按摩时，一定要有力量，出现酸痛感即可，能缓解打嗝。
打嗝本身没什么，但如果经常打嗝，不正确打嗝，那就糟了，希望大家多重视，科学护理，让你保健好身体。
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