【随笔】
1.【写真】
昨天拿到了16张照片，有一点激动兴奋，感觉职业照拍的相对来说还比较成熟，这就是我很想成为的人把，努力成为一个事业女强人。hh
2.【放寒假】
快点放寒假吧，我就可以见到我的男朋友了，虽然想着可能见面的天数也不过几天左右，但是为了这几天熬了差不多大半年，我感觉也还挺不容易的。生活不易，杉杉哭泣。
3.【围巾】
戴围巾也太温暖了吧，感觉戴上围巾再也不害怕小电驴的风吹日晒对我的侵略啦！幸福~
4.【别比较】
做人要谦卑，做事要认真。不要老是跟别人去比较，因为这世界上的牛人太多了，比你身边厉害的人也很多，比你身边厉害的人厉害的人更多。所以说你只要做到尽自己范围内的最优秀就可以了，加油。
5.【房价】
今天毛概课老师在讲长沙的房价问题，更加坚定我想要留在长沙的想法了，为了买房，冲鸭！
6.【朋友】
真心感谢朋友对自己的信任，超级感恩感动！爱你们~
?感恩记录
1.Jon：感恩信任
2.楼楼，凌莹，叶哥哥：聊天
3.李政云老师：好可爱的老师哇
4.任炼炼，雯雯：感恩感动
5.罗莎，任炼：一起吃午饭
6.欢欢：给我提供晚饭，优秀！
7.娜娜：以后图书馆，约！
8.蒋祎：表现还算不错
?幸福记录
1.早上没有赖床
2.看张总发的知乎好文
3.被jonjon夸好开心
4.晚餐营养又健康
5.和丹莹宿舍共处
?养生运动记录
1.早餐：燕麦
2.午餐：烤鸭，鸡蛋，土豆，肉
3.晚餐：面，排骨汤
【我的收获】
1.【高考内卷化】
所谓高考的“内卷化”，讲的就是我们现在的一种极端应试主义、应试教育的模式，就是所谓的“只要学不死，就往死里学”，所谓的”拼时间、拼命”这种模式。就像刚才农业生产一样的，你这个人的精力、时间都是有限的，你无限增加这种投入、增加这种负荷、增加这种刷题的训练，它的产出并不是正效益的，也就是它有一个边界，达到了这个极限以后，你投入更多，也没有什么好的结果，甚至是些负面的情况（结果），导致人的健康的损害，导致人的精神的抑郁，甚至对生命的伤害，这只是对个人而言。
2.【应对内卷化】
大人首先就不能被内卷化，至少不能用内卷化的模式跟孩子相处，让一家人都陷入内卷化的怪圈。大人的心态好了，家里的氛围轻松一些，孩子的底气也足一些，能输得起，也能赢得漂亮。
3.真正好的教育绝对不应该是唯分数论，而应该是以生命撞醒生命，以生命激发生命，以生命开启生命。开发孩子们的天赋潜能造福人类，始终是教育的标靶。
4.【舒文学姐的分享 】
一些解决戒拖延的高效率方法,特别实
一、2分钟原则
凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。
a.加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。
b.吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。
c.物归原处分分钟，下次再找好轻松。
d.想到给谁打电话，立刻打。
等等，自己去延伸吧。
二、5分钟原则
开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的，而仅限定五分钟的工作时间，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入状态。
写作，从写标题开始。
b.整理书柜，从眼前这本书开始。
等等，自己去延伸吧。
三、随时记录
任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。
a.关于工作的想法
b.关于给亲人的礼物
c.创作
四、立刻起床
听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉对身体百害无一利。
?系统做
1.思维导图做读书笔记
读书时，试着用思维导图做梳理，你会发现读完了可以很方便地回顾，以后时长翻翻自己的思维导图笔记，再也不用发愁读过书会忘记了，而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型，非常有用。
2.横向读书法
当你了解一个有立场的学科或者主题时，不妨几个立场的书一起读，可以有效帮助你辨别更全面的事实，尤其是历史、宗教、哲学等。
3.纵向读书法
想快速了解一个学科，最好的办法就是迅速大量阅读同学科的书，不求甚解，多读几本你就懂了，因为精华的部分会重复出现的。
4.主动分享
想真正掌握所学，就要不吝分享，分享是把所学化为所用最快的方法。
5.学会做计划
凡事预则立，学会做年度大事件计划，月度计划，周计划，最好每天早上也做个晨间计划，1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照计划走，才有方向感。
6.学会做总结
每天晚上给自己一个独处的时间，思考自己的言行，得与失，最好做个记录，比如日记。完成一个大的项目或者事件时学会做总结，为下一次同样的事情打基础。
7.利用碎片时间
学会利用碎片时间，集腋成裘，比如阅读、思考，甚至休息。
?享受做
1.常用的东西要舒服
常用的鼠标、键盘、手机、包等，这方面不要吝啬，甚至要学会适当奢侈，选择最舒适的，工欲善其事，必先利其器。
2.学会放松
会娱乐会放松，才能更快乐地活着，所以学会主动放松，投入地放松。
3.冥想
冥想是非常值得学习的技巧，可以在冥想中仔细观察自己，体会自己，彻底放松自己，了解自己。
4.把锻炼和兴趣联合起来
比如跑步是一件很痛苦的事，我就在跑步的时候听评书，一下就觉得跑步的痛苦好像消失了，听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。
【幸福搞笑】
1.养鱼经验之谈
2.多！吃！
我是杉杉，感谢您的阅读，祝您生活愉快！
