色拉油是什么油
豆油、菜油、生油、麻油、玉米油、橄榄油、调和油，五花八门的食用油常让大家挑花了眼，不要光看牌子，要看实用价值。炒什么菜，用什么油。菜籽油适合煎炸，大豆油适合炖炒，橄榄油适合凉拌。
茶油：预防心血管疾病我国有些地区盛产茶油。茶油的脂肪酸构成与橄榄油有类似之处，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，亚油酸含量仅为16%。
调和油：最适合日常炒菜调和油也是一类油脂的总称，它们是用几种植物油经过搭配调合而成的，其中以大豆油和菜籽油为主，调和油的营养价值依原料不同而有所差别，但都富含不饱和脂肪酸和维生素E。
亚麻籽油我国的亚麻籽主要分布在以内蒙古为主的西北地区。海拔高1000米以上，气候寒冷、光照充足、地域广阔、空气清新，独特的气候和土壤条件以及无污染的草原环境，使得所产亚麻籽圆润饱满，色泽光亮，榨出的油更是品质上乘，α-亚麻酸含量位居全国之首
橄榄油：凉拌增加独特风味
