婚外恋怎么办
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树洞里经常收到开头就说自己婚姻很好，可以说是人生赢家，但是还是控制不住有了婚外情，然后就开始否定自己，也否定自己的婚姻，否定自己的过往的事情。
那么真的需要这样吗？并不一定。我以前写过，就算婚姻里面的两个人，也需要一些缓冲空间，这个缓冲空间，其实就是每个人都需要有独自消化情绪的能力。
如果你在婚姻里很多年了，你就会明白罗素说的，为什么人就算在婚姻里都需要那么一点空间和自由。就是说，就算婚姻里的两个人呢，也不可能完全吻合。
譬如有些话题，你就是不想和身边的人说，他可能不是你最好的倾诉对象，也可能不会理解你，但是你希望自己的情绪可以对一个信赖的人说和交流，这种情况在很多情况下，就是感情滋生的温床。对于现代的社会来说，因为交流的便利，制造了更多这样的温床。
就像今天这封来信，其实就是这种情绪自己不能完全消化，而婚内的男人又不是在自己身边，情绪上的交流，依赖上了婚外的男人，她认为自己的婚姻很幸福，男人也很好，但是忍不住还是会想婚外的男人。
这种关系当中，如何看待自己的感情和情绪呢？这差不多是很多婚姻当中的人，都需要思考的议题。
如果你真认为自己所有的情绪都可以对一个人倾诉，对方也可以接纳，那么你也太天真了，二十多岁估计可以，但是越到后来，你越发现，人的情绪，和价值观也好，都需要和不同的人交流才可以达到一种比较和谐的状态。
如果仅仅是交流还好，但是人与人之间啊，往往就是交流多了，依赖自然也培养起来了，然后类似今天树洞来信的问题就出现了，就是控制不住婚外情，该怎么办？
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火养老师您好：
关注你的公众号太久了，我就不啰嗦了，直接进入主题。
我今年29岁，三个娃的妈妈，大学一毕业就结婚生子，在所有同学当中，我是很特例的一个，把家庭当做事业来经营的。大家都羡慕我，找老公眼光最准，找了个超级潜力股牛股，还请教我找优质男人的方法。
说真的，那会儿哪有什么眼光就是看我老公人好对我好，也觉得嫁人真需要运气，有时候期待值没那么高反而能嫁个好人，我老公真的是优秀，他的身份有点特殊就不多加介绍，总之他人努力，学历高，运气好，现在也是前途似锦。
可是关键问题就出在这里，因为优秀的背后都是付出常人所不能付出的，包括对家庭的，我们基本两地分居居多，孩子基本都是我带大的，老公对孩子对我对家庭没得说，一句话说，就是很有责任心很有担当，很爱我的好男人。
可是偶尔一次我发现他和网友聊骚，估计应该没有发生婚外情，但是我这件事对我们两个感情影响还是蛮大，我觉得有种被辜负这么多年付出的感觉，虽然没有吵架，内心的隔阂越来越深。
也是在这期间认识一个朋友，故事很俗套，和很多人一样，刚开始就是普通朋友相处，聊的多，深入交流多了，自然，这样的朋友变得更加不一样，交代一下这位朋友的背景，他身份也有点特殊，是一位飞行员兵哥哥，是我崇拜的类型，比我大十来岁，跟我们婚姻一样，他们婚姻也是长期两地分居，至今和他爱人还是两地分居状态。
他劝我多理解我老公，男人外面打拼都不容易，也都是为了老婆孩子这个家，说得我很感动，就像一个知心大哥哥一样，他还经常我鼓励，而且他个人也非常自律，特别能吃苦，飞行员训练很魔鬼的，对体能，心理素质要求极高，这么久和他交流过程中明显感受到了，交流多了自己也由以前那个自怨自艾，悲观的小媳妇角色慢慢变得阳光开朗了。
我对他也越来越好奇，尤其他的职业，但是因为职业保密性要求高，对于我的好奇都是让我可以关注官方对他们的报告，所以也作罢，我觉得他不但理工科好，文笔也极佳，真的是一位集才华颜值一体的，他虽然年龄大一点，我内心真把他当大哥哥一样，生活的喜怒哀乐都会和他分享，就是信任二字。
我和他关系转折点在于，某天晚上，他突然和我说起他家庭的事，以前从来不说的。
他告诉我他早年一心在事业上，飞行都是走南闯北没有稳定过像我们常人一样生活，他年龄很大才匆匆忙忙结婚的，相亲，见了一面后就结婚了，婚后也是两地分居，感情交流很少，爱人又是一位急性子的，经常埋怨，他也理解，尽可能按时休假陪她。
后面有了孩子，他现在感觉对不起他爱人，给了婚姻名分却从来没有给过她陪伴和丈夫应尽的义务和责任，尤其亏待孩子，一个大男人竟然说着说着会落泪，听到那一刻无比心疼他，
然后说了两句我至今难忘的话，他说谢谢我，带给他前所未有过得恋爱的感觉，和他老婆相处这么多年只有吵架和陪伴不了她的愧疚感，和我认识这么久后才第一次感觉到为一个人心动是什么样感觉，心跳是什么样感觉。
我们经常语音和视频，我之前和他分享生活点滴，其实并没有什么其他想法，发展婚外情什么的，就说我老公外在条件，我老公比他年轻，比他更优秀前途更好，内在条件，毕竟都是我们孩子父亲，结婚那么多年，女人只要不是男人出轨，一般都是在一起时间越久会越爱的。
而且我觉得他是我内心崇拜的飞行员兵哥哥，更没有多想，但是我不能确定我哪些话对他产生什么误会。
他说我跟小孩一样，打趣给我取名叫小宝，我直接叫他哥哥。我们认识有两年，真的，还没有见过面，期间，各种大小节日都会给我发红包邮寄礼物，虽然从未谋面，但是感觉特别亲，就像家人一样亲。
我也不知道自从他对我说了那些话后，心境完全不一样了，后面再跟他说话有点不自然的感觉，他好像也感觉出来了，让我不要多想，他不会来伤害我的，更不会来伤害我的家庭，也不想伤害自己的老婆。就是觉得我特别亲，夜深人静的时候会想我，像机灵可爱的孩子，走进自己的内心，有时候非常想念，有个人说说话，知无不言 言无不知那种放松感。
他也承认我是他梦想中喜欢的那种类型姑娘，这里额外插一句，我大学是艺术生，长年累月的艺术学习熏陶，气质上还是很自信，再加上生孩子年龄小恢复很快，而且自我形象要求也很高，长得又显小，所以看起来跟在在校学生一样。
他清清楚楚记得第一次认识时，以为我是在校大学生，听我说结婚了又生娃了还是非常惊讶，他喜欢音乐，绘画，文学 物理天文都懂而且交流起来绝不是那种肤浅的了解，都是有深厚文化底蕴的那种。
其实我自己也感觉出来，交流越深，对他的欣赏和崇拜更甚，女人的爱是不是都是从崇拜开始的？他跟我老公也有很多相似的感觉，稳重，深沉，内敛克制，情绪稳定，信念坚定，不同的是，他有耐心倾听我还能给我中肯建议，还会给我一些生活经验避免走没必要的弯路，人情世故这块。
他也很忙，只要不忙就会陪伴我，也很关心我孩子的教育，他说我的孩子就如他的孩子一样，他很喜欢孩子，又伤感陪伴不了自己孩子，对不起孩子，有时候他多愁善感起来，我就不自觉心疼他，我感觉自己有点越来越依赖他，也感觉他对我的情感也越来越不一样。
有次他休息时朋友聚餐喝酒多了回到宿舍后给我发语音留言，语无伦次，说很想我，特别想我，为什么不能早点遇到，他说他结婚那么晚是不是为了等我，可是还是没有等到我。
我就静静听着，内心早已翻江倒海了，我在想我是不是精神出轨了，我感觉我好像爱上他了。
第二天酒醒后他会跟我道歉，但是还是很认真地说，小宝，这世上最难抑制的是人的情感，人的一生也许会一生爱一人也许会爱上两个人，也许会爱上多个人，感情纯洁，在于，内心为一个人的悸动，但是感情需要陪伴，需要相互扶持， 他说他也迷惘，感情又是自私的，想绝对拥有我，想我就是他的女人，可是……又叹息着中止话题。
可能是自从说了他家庭的事后挑明对我的喜欢后，两个人之间的感觉完全不一样了，我偶尔也会跟他撒娇，跟他作，但是他都是无比包容我，监督我学习考证（让我要有危机感，最小孩子上幼儿园后希望我重返职场不要荒废了自己），分享他生活点点滴滴，也慢慢看到他另外一面，心细也有小孩的幼稚一面，对我也比较依赖，每天只有有空隙就会联系我留言，嘱咐我照顾好自己，照顾好身体，健康第一（长年累月飞行他们基本都有腰椎颈椎职业病），希望我健健康康，快快乐乐的。总之 情绪价值极高，而且经常会给我邮寄吃的还有礼物。
他告诉我心里有一个人，就会时刻惦记她想着她，想着她在干什么，想着她今天快不快乐，想着她有没有在想自己。有喜怒哀乐都想和她分享，就想把好的一切都给她。
有时候我不合时宜问他，我们这算啥？还有你爱人呢？他沉默好久才会回复我，以前回复过我的，以后不讨论这个好吗？说得我也很伤感。他说只要我过得好，比什么都重要，给不了我承诺，只是希望彼此陪伴的时间更久一点，如果见面只要休假都可以，但是怕控制不住自己会伤害到我和我的家庭孩子。
有时候我会和他讨论性爱，他说性爱是最美的，相爱的两个人，水乳相容，融为一体，那种美，是两个有爱的人才能真正感受到，他说极度渴望百分百拥有我，可是一旦越了底线，对我的家庭是毁灭性的，因为没有任何男人能忍受的，他说不能让我受到这样的伤害，想来看我，看看就走，估计也做不到，尤其已经爱上我更是做不到。
我有时候也怀疑，他是不是那方面不行，也撒娇故意要看他的，只要我提要求基本百分百满足，除了他职业方面的，他拍照给我看，真的，看得我竟然会起反应，他说有时候想我想的不行了，会背诵毛爷爷语录，会去看书，转移注意力。有时候真的有股冲动想飞过来找我，但是，还是理智克制了自己。
罗里吧嗦说了这么多，我也不知道我想表达啥，虽然我老公网上也聊骚，两地分居陪伴少， 但是我们感情特别好，老公很宠我爱我。
他也爱我，我也发现我竟然也爱上他，每天因为联系，内心充满了快乐和幸福感。
还有一个，我和我老公两地分居性生活也少，我甚至怀疑我是不是性冷淡，自从和他聊到性后，我竟然会起生理反应，而且那种感觉特别强烈，而且现在只要不忙想起他，看他的照片和视频，身体竟然不由自主就会有反应，而且这种感觉特别难受，有时候觉得自己怎么能这样呢？
他不止一次说，我是他心里的小仙女，是他的小宝，是他的爱人，是他第一次有强烈爱的感觉的人，我一点不怀疑他对我的爱。
我不知道接下来该怎么办？如果见面了发生不该发生的怎么办？，现在我也不知道该怎么办，当局者迷旁观者清，告诉我怎么办好吗？
-允许公开-
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我的回复：
你好，谢谢信任。我这里经常收到说自己老公很优秀，但是因为长时间不在身边，不管是自己的精神还是身体，都会感觉到空虚的事情。
为什么会这么多这样的故事，女人又该如何在这样的故事当中明白自己的需求？
首先来说，我觉得就算再亲密，再恩爱的夫妻，其实都有需要一些缓冲的空间，有一些情绪和话，你就是不想和身边人说的，就是想和其他人说，我觉得这是很正常的，因为一个人不可能完全接纳你的所有情绪，除非那个人是上帝。
那么当你的情绪向其他人倾诉的时候，就有依赖上对方的可能，也可能产生很多暧昧，爱的情愫，就像你和现在的机长一样，这个过程有一些难受，主要是你对抗自己的，如果你认为自己可以承受的话。
其实也可以这样，那就是当作一个你情绪方面的出口，但是你始终要认为你的婚姻才是稳定的大后方，当你个人的情绪接纳，还有精神世界都更广阔的时候，其实对于男人可以提供的这些东西，也有很明确的认识了。
也就是说，自己可以很清楚男人身上的优点是什么，那也就可以学习到什么，而不仅仅是说，我非要爱这个人非要和这个人如何如何。
我们都做一个假设和定义，那就是你遇上的男人不是很坏的情况下，你该怎么学习他的优点，而不是说非要弄成你自己陷入其中出不来，而男人的目的却明确了很多，也就是想通过这些培养，希望可以睡一起而已。
火养
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火养：特别能坚持的摩羯座。当过老师，做过女性杂志，接过情感热线，无论在婚姻还是育儿方面都有自己独特的感悟，对两性关系有自己独特且包容的人性化理解，近期深度研读心理学和两性关系、婚姻关系的书籍，希望能够更深入解读这类话题。如果你有什么情感、婚姻困惑或者阅读感受，树洞直达67786370@qq.com（请注明能否公开），都会抽空回复。新书已经在当当网开卖，喜欢的朋友可以扫码购买▼
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