军训注意事项
管院的20级同学们！距离军训不到一天了，大家准备的怎么样？军训期间要注意哪些问题呢？为了让大家更快地进入军训状态，我们准备了一份军训干货!
军训注意事项
01
服装篇
1.着装：每天出门前记得检查自己的军训服装是否完整，比如军帽、腰带、军用鞋等。
2.保暖衣物：冬季珠海的天气变幻无常，同学们要记得及时增减衣物做好保暖工作。
3.袜子、鞋垫：袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些。
4.小发夹：可以准备若干个小发夹固定住帽子。
02
饮食作息篇
1.多喝水：注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝冰饮容易引发腹泻。
2.一日三餐：早餐一定要吃好且吃饱！尽量每餐都吃好，摄入足够的热量以保证自己的体能。
3.军训是一件很苦的事情，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素，多吃点蔬菜、水果。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
4.保持规律作息，避免熬夜。合理利用午休时间，适当休息。
5.容易低血糖的同学可带点糖，中间休息可以补充能量。
03
物品篇
1.保温杯：同学们要注意及时补充水份，在休息时间多喝水。
2.防晒霜：一定要好好涂防晒！即使在冬天军训，也要注意防晒。
3.药品：军训中难免会发生一些意外损伤，可提前准备好云南白药、创可贴、肠胃药等，以避免意外擦伤或食物问题，不过不用太担心，学校医疗处随时待命，有需要的同学一定要及时报告教官。
4.暖宝宝：冬训期间可能出现气温下降的情况，一定要做好保暖工作！
图 文 | 通讯社记者 王君怡
本版编辑 | 通讯社记者 宁琳洁
责任编辑 | 通讯社主编 黄烨靖
