脖子扭了怎么办
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编者按
脖子这个部位，没事的时候，估计我们很少注意到它，但是一有点风吹草动，就不好受了，严重影响我们的生活，脖子，不小心扭了，怎么办？请看晏紫的分享。
群里的姐妹们，中午好，我叫晏紫。今天给大家分享一个小小的感受，我除了喜欢拍打拉筋，还非常喜欢跳舞。上星期一晚上我出去跳舞，虽然是在室内，但天气很冷。我们新学了一个蒙古舞：身子往后一仰，头又跟着往后一甩，跳的时候，我就听见“咔嚓”一声，当时我说完了，是不是脖子扭断了？
扭一下头，确认还在脖子上，忍痛把舞跳完，中场休息觉得非常不舒服，很难受，跳不下去了，动作做不出来，我也不想跳了，就提前回家了。
当时我是穿着棉袄，用拍子拍了脖子大概有20分钟，就非常舒服了，然后泡脚，上床睡觉。
早上起来的时候，我还有点担心，不敢动脖子，不知道什么情况。然后我想动一下会怎样？试着动了一下，哎呀，当时脖子就动不了，好难受，我心想怎么办呢？上午还要上课，晚上去跳舞，家里还有事也做不成。
赶快爬起来，把取暖器打开，占着洗手间开拍。我拿着拍子靠着墙，看着镜子拍，边拍边看边摸，但是一点反应没有，还是痛。我心想，这怎么办？可能当时心没静下来吧。
我在站板那儿站了一会儿，心想放松一点，重新来拍，我也不看它，不摸它，坚持一直拍。当时扭着身子，不照镜子就拍了，大概有半个小时的时候，感觉好痛，我扭头看了一下有好多小青包。
脖子拍打示范
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我就连头带身子一起转过来，还不敢单独转头，站在镜子前看了一下，试着转动脖子，突然发现好了，一点都不痛了，当时我那个心情别提多高兴了。平时老师总是说放松、放松，把心情放松，不要着急出痧，拍就一心一意地拍，我真就是按照老师那样说的去做，痧就出来了，而且脖子也不痛也不酸了。到现在一点事都没有。
这也是我接触拍打拉筋第一次自愈自己的一个突发问题，自己拍好了，心情非常高兴。通过这次体验，我的一点心得体会就是按照老师说的去做，真的有用。
原来自己在家拍的时候，就是保健式的，这里搞两下那里搞两下，拉筋拉得稍微多一点。通过这次地毯式轰炸班，我真是学到了不少东西，并且能够运用在实际生活中，很开心。今天就分享到这儿，谢谢大家。
晏紫
2020.12.10
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
——E N D——
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