怎么去除额头皱纹
（详见额头皱纹/额头皱纹怎么去除/额头皱纹可多是咋回事儿/额头皱纹多/额头皱纹面相/额头皱纹贴/）
随着年龄增长，额头是皱纹出现的主要部位之一。如果我们担心长皱纹，我们可以采取措施减少皱纹。但是请记住，任何治疗都不能完全防止皱纹。尽管如此，关注好细节，注入像保护皮肤免受阳光照射、保持健康生活方式、调整面部位置和适当睡眠等，将有助于减缓皱纹。
方法一、照顾好自己的脸
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1保湿
皮肤干燥会让我们老化得更快，可能导致皱纹提前形成。使用保湿霜将有助于保持皮肤水分，并为皮肤提供保持健康所需营养。先用水洗脸（理想的是那种富硒活化抑菌水），用竹纤维巾擦拭干净，然后用温和的圆圈将樱桃大小的保湿霜轻轻涂在前额和脸上。那种含有维生素C的保湿霜，有助于防止皱纹。
2防晒
每次出门都要涂具有足够防晒指数的防晒霜。阳光会对我们的皮肤造成损害，会降低皮肤弹性，更容易起皱。而我们的前额经常暴露在阳光下，用防晒霜保护前额。
我们也可以买到含有防晒霜的日常保湿霜，如果我们要全天在户外，可以戴上帽子，保护我们的前额和脸免受阳光照射。
在户外戴墨镜，减少眯眼。其实哪怕是阴天，户外光线也可能很耀眼，增加我们眯眼的机会。
给自己配一副好一点的偏光太阳镜，保护我们的眼睛免受紫外线伤害。
方法二、保持健康
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1戒烟
吸烟不仅会导致一系列健康问题，还会让我们的皮肤老化得更快，导致前额等部位出现更多皱纹。
戒烟，可以自己行动，也加入一个小组，大家共同互相支持，一起戒烟。
采用woop模式，一想抽烟，就…(用另一个令自己心理愉悦但有助于自己健康的行动代替吸烟)，如中午饭后特别想抽烟，就改装为，中午饭后，一想起抽烟，就和不抽烟的同事在户外散步，等等。
2冥想
通过冥想减少压力，避免皱纹。当我们感到压力时，我们往往会皱起眉头。当我们开始冥想时，开始每天冥想几分钟。设置一个三分钟的计时器，闭上眼睛，专注于我们的呼吸。
冥想分心也不要紧，其实每个人都会分心，继续就是了。
3健康饮食结构
多吃蔬菜，少吃加工肉类。为了保持我们的皮肤(和我们的身体其他部分)健康，确保每天吃各种蔬菜，试着用全麦面包和水果代替白面包，或者用黑巧克力代替甜食。吃鸡肉、鸡蛋或豆类，而不是加工过的熟食肉或汉堡。
4戒酒
过度饮酒会使我们的皮肤脱水，加速起皱过程。戒酒，获得更自由的自己。
方法三、调整我们的面部位置
03
1放松
当我们感到紧张时，有意识放松我们的脸。
平时我们很少注意，当我们工作或甚至只是看电视时，皱起眉头会导致皱纹，尤其是在额头上更明显。而更关键的是，我们甚至可能没有意识到。
训练我们，尝试在一天里，每30分钟左右设置一个闹钟，提醒我们检查一下面部肌肉。如果我们感到紧张，有意识地放松肌肉。
为了帮助我们放松，深呼吸一两次。照照镜子，确保我们的肌肉完全放松。
2半笑训练
每天尝试几次半笑运动。假装我们会微笑或大笑，但不要真的坚持到底。我们应该感觉到我们的眉毛稍微抬起来，耳朵周围的皮肤向后拉了一点。这种轻度半笑锻炼有助于锻炼这些肌肉。
保持半笑这个姿势30秒，然后再放松一会儿，再做一次。
我们可以一天做3-5次半笑训练。
一般来说，避免过度夸张我们的所有面部表情，会有助于减少前额皱纹的出现。
3面部瑜伽
用每只手围绕眼睛做一个C形，就像双筒望远镜一样。抬起眉毛时，用食指将前额的皮肤往下拉。保持这个姿势2秒钟。
在镜子前做这些练习，以确保我们做得正确。
摸脸前一定要记得先洗手哦。
4不要将脸搁在手上
平时我们也很少意识到，白天经常会将脸靠在手上。因为当我们长时间将脸侧甚至额头靠在手上时，我们会给脸施加压力，使它收紧。反过来，随着时间推移，可能会导致皱纹形成。
需要唤醒自己意识，才能谈得到行动。
5轻拍脸以释放紧张
轻拍我们的脸会提醒我们释放那些肌肉的张力，让我们的脸更光滑。用食指在7个主要位置轻击，头顶、眉毛之间、眼睛外面、眼睛下面、鼻子下面、下巴和锁骨上。[19]
轻拍也可以帮助我们放松身体，这样我们就可以释放其他紧张情绪。
方法四、睡眠预防皱纹
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1用丝绸或缎子枕套代替棉枕套
使用丝绸或缎子等更柔软的枕套面料，即使我们侧睡或俯卧，我们的脸在睡眠期间也不会起皱纹。丝绸或缎面枕套是最好的选择，因为它们对我们的脸来说既漂亮又光滑。
2睡前滋润皮肤
睡前在面部涂抹一层凡士林，保持水分和面部平滑。睡前先洗脸（理想的是用富硒活化抑菌水），用竹纤维巾擦拭，让皮肤保留一点水分，手指末轻拍豌豆大小的凡士林，轻轻按摩，直到它吸收。
当然也可以用椰子油，同样会滋润我们的皮肤。
3足够睡眠
每晚睡7-8小时，对皮肤健康至关重要。睡眠不足对我们的健康有害。如果我们经常睡眠不足，可能导致皮肤过早老化。确保我们每晚睡得足够早，以获得建议的睡眠量。早睡早起，朋友圈里晒早睡早起的人越来越多了（晚21点睡眠，早上5点起床）。
如果我们很难足够早地上床睡觉，试着在我们需要睡觉前一小时设置闹钟。这样，我们就可以开始关掉我们的电子设备，逐渐放松下来。
（详见喜浴宝/喜浴宝价格/喜浴宝反馈）
