怎样让皮肤白嫩
几百万年前，人类的祖先在东非和黑猩猩分别进化，形成了现在的人类和黑猩猩。
黑猩猩有较长的毛发，但肤色较浅。可以知道人类较深的肤色是后来进化得来的。
人类的祖先依然生活在非洲，当毛发脱落以后，肤色的深浅就成了主要问题。肤色浅的人如果暴露在强烈的阳光下，血液中的叶酸就会受到破坏，含量迅速下降。叶酸是一种B族维生素，是细胞分裂合成DNA时不可缺少的成分，任何涉及到细胞快速增殖的生理过程都需要叶酸，叶酸缺乏会影响到许多生理机能。对男人来说，体内缺乏叶酸会影响精子的生产。对女人来说，怀孕时体内缺乏叶酸会导致流产，或者让胎儿出现神经管缺陷，生下无脑儿或脊柱裂（脊椎没有完全闭合）婴儿。这些都与生殖能力的高低直接相关，让肤色浅有了明显的生殖劣势，这可能是人类祖先肤色变深的主要原因，也是现在的非洲人为什么肤色那么深的原因。
十几万年前，现代人的祖先走出非洲，逐渐扩散到世界各地。在高纬度地区阳光不像低纬度地区那么强烈，紫外线辐射量大为减少。紫外线虽然会破坏叶酸、损伤皮肤，但是可以刺激皮肤合成维生素D。人体所需要的维生素D大约有90％是在紫外线的刺激下由皮肤合成的，剩下的10％才从膳食中摄取。维生素D帮助肠道吸收钙、磷，如果体内缺乏维生素D，就会导致体内缺乏钙、磷，影响骨骼的生长，出现佝偻病，这种病在婴幼儿时期就会出现。女性如果在儿童时期缺维生素D，会使骨盆畸形，以后会难产。因此在高纬度地区，肤色深成了严重的生存劣势，这些地区的人类的肤色又逐渐变浅了。女性的肤色一般比男性的浅，她们皮肤中的黑素要少大约3～4％，其原因可能与育龄女性对钙的需求量要比男性大得多有关，特别是在妊娠和哺乳期，女性对钙的需求量更大。因此女性肤色较浅，是为了能够让更多的紫外线穿透皮肤，制造更多的维生素D。
由此可知，人类肤色深浅是许多年进化的结果，后天的一些措施都无法改变人的肤色。
现在的女性护肤品使用许多科学术语，号称其中含有胶原蛋白、玻尿酸、维生素等等，可以使人的皮肤变得年轻白嫩，其实只是为了推销产品的骗人伎俩。
食用胶原蛋白、玻尿酸或者其它护肤食品对皮肤没有任何影响，因为吃进去的东西都会被分解成为普通的氨基酸才会被人吸收，然后通过血液循环去滋养皮肤，与吃普通食物没有任何区别。
皮肤的主要功能是保护、感觉、分泌、排泄、调节体温等，吸收不是其功能。外部物质很难通过皮肤这道屏障进入体内。涂抹含有各种营养成分的护肤品或者贴黄瓜西红柿茄子等都不可能使营养成分或者水分进入体内。如果你的皮肤那么容易引入外部物质，早就被外面的细菌，病毒侵害得体无完肤了。使用护肤品唯一有用的是可以减缓体内水分的散失，防止皮肤皴裂。更多的时候是这些产品中由于生产控制问题引入有害皮肤的物质使皮肤受到伤害，常用化妆品的人皮肤容易起斑点可能就是这个原因。
在中国的护肤理念拿到美国就不适用，那里的人更喜欢深色的健康肤色，所以特别喜欢晒太阳。为了避免皮肤灼伤和紫外线的伤害皮肤会增加黑素来防御。太阳光线强的地方人的肤色会深一些，比如非洲，西藏等等。而在雨水较多阳光较少的地方比如四川，人的肤色会浅一些。如果说有什么办法能使肤色浅一些，那就是尽量避免阳光的直射。如果一定要在强阳光下活动，也要涂些防晒霜减少紫外线的伤害。从一个在办公室工作的白领和一个长期在田间工作的农民相比就可以看到这种差别。
