增肌粉副作用(【增肌粉的副作用你心里没点碧数吗】)

增肌粉副作用

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后来

我终于明白

增肌粉

是这样

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懒人点击可以听音频节目

点击收听慎重 / 新版头过于刺激

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增肌粉

固然是增肌的选择

但是吃增肌粉

是需要了解其主要功效及其副作用的

过量食用会导致肠胃不适

以及消化和吸收不良

会使体内血清素含量增高

会抑制毛细管血流速度

特别是在脑部

易困倦

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健美增肌是一个长期的过程

增肌粉的使用也要建立在

长期科学合理的训练

及增肌营养方案的基础上

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如何吃增肌粉呢

建议在起床后和训练后补充

增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素

把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉帮助肌肉合成

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睡觉前

不建议使用增肌粉

由于热量较高

和促进胰岛素分泌的作用

会增加脂肪的堆积

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增肌粉是增肌补充中的良药

碳水化合物与蛋白质的比例是二比一

能给日常所需的能量给予补充

而且营养成分全面

脂肪含量很低

可以充分补充

肌肉必需的蛋白质与碳水化合物

可以再短期内

增加自身体重与肌肉围度

有比较好的效果

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增肌粉

也是一种高热量运动营养补剂

增肌粉中含有蛋白质、碳、脂肪等

重要的能增加肌肉积量的有关营养素

增肌粉能够帮助肌肉迅速生长

让肌肉能迅速满足机体对能量的需求

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增肌粉与增重粉

都是在蛋白粉的基础之上掺加了

一定比例的碳水化合物与脂肪

主要是增加热量的摄入

这样

增肌粉副作用就一目了然了了

它们没有任何的副作用

只是不要过量的食用

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最佳时间是

在锻炼之前半小时服用一次

锻炼之后1-2小时以内

配合乳清蛋白

用温开水冲泡

任何东西吃多了都是有副作用的

吃饭吃多了都会长胖

因此要科学的食用

不能过量

当你的消耗和吸收不成正比时

脂肪就会增多

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结尾一个

AI

孤独和孤独

就是这样互补的

有人的孤独是低至冰点的旅行

有些人的孤独却有炙热的温柔

有些人的生命力不强

需要

借助两人的能量

才能燃烧

但是不是每一颗冰冷的灵魂

都能找到和阳光相处的方式

跟着Tiger每天成为更好的自己

最后这张不是本人

SUPERTIGER

@

主播/TIGER

深圳电台先锋898

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