桑巴舞基本步
结束了过年的喜悦和热闹
生活慢慢收敛归于平静
学子归巢
又到开学季！
那么
今天来了解一下
开学必学基本步吧！
桑巴基本步教学
关于你不熟悉的“桑巴舞” 桑巴舞是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播， 20世纪初，是巴伊亚州的妇女们将这种舞蹈带到当时的巴西首都里约热内卢。从此，这种舞蹈开始从沿海流向内地，从贫民窟流向上层社会，从黑人、黑白混血的“穆拉塔人”传播到白人中间。
桑巴舞的跳法要求
身体要求
桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。
高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。
弹跳要求桑巴舞的风格特点，可以归纳为：步法上有弹跳性，体态上有摇曳感。初学者学习桑巴舞，必须练习好原地的反弹动作：
第一部屈膝，第二步伸直，第三步屈膝。
视频分解教学
所谓光看不练假把式
下面我们就来看看
优秀学员的分解动作
没有学过和不熟悉的小伙伴们
快来跟着一起练习吧！
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告诉学舞蹈孩子们的话:
1、课前把换下来的衣服鞋子放好是礼貌；
2、把首饰手表摘掉是安全；
3、课堂认真专注是对自己负责的表现；
4、课后自己摆好自己的舞蹈道具是整洁的习惯；
5、自己用的纸巾拿走丢掉是卫生；
6、舞蹈包自己装自己背是独立；
7、去拥抱今天接送你来的人是感恩。
8、头发梳光，服装统一是对老师的尊重。
时刻记得鼓励孩子们：
要像公主一样挺胸抬头亭亭玉立！但却不养成她们的公主病。
细节不一定就决定成败，却一定反映品质。
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