网友提问：
哪些坏习惯很伤胃？
优质回答：
吃饭是我们每天都需要做的一件事情。不仅仅是为了解决饥饿感，更多的是要为机体提供多种营养物质，让机体更好的运作起来。其中胃作为消化系统的一部分，主要就是帮助我们消化进行的食物。
俗话说的好：“食为天，胃为先”。在食用各种食物之前，首先我们要做的就是考虑一下胃的感受，如果让它不自在了，或者是对它造成了刺激，那么我们在以后进食的食物，就是一件比较困难的事了。
因此，如果你想有一个好的胃，想食用更多自己喜欢的美食，先要做的就是保护好自己的胃部。同时，还需警惕的是，在吃饭的时候，别做以下这几个伤胃的习惯，为了你的胃健康，如果有希望你赶紧改正。
吃饭的时候，别做伤胃的习惯1：大吃大喝
有的人吃饭真是快，即使是自己的饭量很大，也都能在很短的时间内食用完。但这样的做法，虽然你用的时间比较短，但相对应的给胃的时间也是非常短的，一下子吸收这么多的食物，胃也会受不了的。
相比于大口大喝的方式，更建议大家采取的方式是细嚼慢咽。这样做不仅能能够帮助我们避免食物的烫伤食道以及口腔粘膜，进而减少口腔疾病或者是食管癌的发生概率，还能够避免大量的气体进入到胃部，从而出现胃胀等情况，增加了你每天排气的概率。
对于胃部的健康是非常有好处的，并且，你还能更享受美食给你带来的美好感觉哦。
吃饭的时候，别做伤胃的习惯2：经常喝酒
大家都知道，酒精对肝脏的伤害特别大，甚至是可以增加肝癌的发生概率。除此以外，当我们在每顿饭的时候，都喝酒的话，还会对胃粘膜造成不同程度的损伤。
在相关的调查上发现，如果你每天饮酒的在100ml，甚至是100ml以上，即使是酒精的浓度在20°或者是20°以上，就会对胃粘膜造成伤害了。因此，对于胃不好的人是严禁喝高浓度的酒的。
如果你想要胃健康的喝酒方式，那么你需要做到两点。第一点是尽量选择低浓度的酒，第二点是在适量的范围之内，男性以及女性饮酒的酒精量，在一天当中，分别不能超过25g以及20g，看看你能控制在这个健康的范围之内吗？如果做不到，最好戒酒吧。
吃饭的时候，别做伤胃的习惯3：不吃不干净的食物
不只是我们的皮肤需要一个干净的状态，胃也是一样的。如果你经常食用卫生没有保障，或者是卫生根本就不过关的食物。不仅仅会给胃增加不小的压力，还会因为饮食食用的不干净，增加幽门螺旋杆菌的滋生，诱发胃癌。
还有很多的急性肠胃炎患者，其中一大部分的原因都是因为饮食不卫生诱发的急性病。
其他网友回答
据统计，中国胃病新发病例，已接近全世界胃病人数的一半。目前，我国约有1.2亿肠胃病患者，胃癌的发病率居全球首位。
最新数据显示，胃病正呈现年轻化趋势，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，胃病已然成为了年轻人的“新病”和“心病”。
那么，年纪轻轻的我们，为什么会被胃病缠身呢？
1、饮水不足
正常情况下，人体每天平均耗水量为2000-2500毫升。如果饮水不足，则容易导致便秘、痔疮，还会出现一些长期的肠道炎症，从而增加患癌的风险。
2、长期吃垃圾食品
多缘健康建议，经常吃炸鸡、薯条、汉堡包等高热量食物，又不爱吃水果和蔬菜，体内缺乏维生素，是非常容易导致炎症性肠病的，这在年轻人身上尤为常见。
3、暴饮暴食
暴饮暴食满足了口腹，但对健康却是致命的。我们的胃部有一定的容受性，当胃内食物过量会出现涨满不适，还可能造成胰腺炎等更严重的问题。
4、不注意饮食卫生
正所谓“病从口入”，若想预防肠胃疾病，我们首先就要注意饮食卫生。据统计，67%-80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡，都是由幽门螺旋杆菌引起的。
5、精神压力过大
由于胃部的应激反应比较敏感，当我们精神压力过大，或是情绪紧张焦虑时，都会影响到胃酸分泌和胃部蠕动。这就是为什么压力大的人，常会感到胃部不适。
6、滥用药物
滥用药物，对人体的胃、肾和肝都会造成很大的压力。由于是肠胃病患者，切莫滥用阿司匹林等解热镇痛药，对胃黏膜产生损伤，从而引起慢性胃炎。
7、饮酒抽烟
酒精的大量摄入，会直接导致胃黏膜损伤，引起胃黏膜水肿、糜烂甚至出血。而香烟中的尼古丁，则会造成胃肠功能紊乱，引起幽门括约肌松弛，胆汁反流。
8、经常不吃早餐
长期不吃早餐，易导致影响失衡，同时增加患胆结石的风险。多缘健康建议，早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4个小时为最佳。
那么，这些伤胃的8个坏习惯，你都中了哪几个呢？
