高脂肪高蛋白高热量的食物有哪些？
以下是一些高脂肪高蛋白高热量的食物：
1. 肥肉：肥肉含有丰富的脂肪和蛋白质，是高热量的食物之一。
2. 鸭蛋：鸭蛋含有高蛋白和高脂肪，同时也含有一定的碳水化合物和热量。
3. 桂圆肉：桂圆肉是一种高糖、高脂肪的水果，含有丰富的蛋白质和热量。
4. 猪肝：猪肝是一种富含蛋白质和脂肪的食物，同时也含有一些碳水化合物和维生素。
5. 薯条：薯条是一种高热量、高脂肪的零食，含有较少的蛋白质和碳水化合物。
6. 葡萄：葡萄含有较高的糖分和热量，同时也含有一些蛋白质和碳水化合物。
7. 碳酸饮料：碳酸饮料含有大量的糖分和热量，同时也含有少量的蛋白质和碳水化合物。
8. 烤肉肠：烤肉肠含有高脂肪、高蛋白质和高热量，是一种方便的高蛋白食品。
9. 方便面：方便面含有高脂肪、高热量和少量的蛋白质，是一种方便的高热量食品。
10. 啤酒：啤酒含有大量的酒精和糖分，同时也含有一定的蛋白质和碳水化合物。
11. 月饼：月饼含有高糖分和高热量，同时也含有少量的蛋白质和碳水化合物。
12. 培根：培根是一种高脂肪、高蛋白质和高热量的食品，是一种常用的早餐食品。
13. 橄榄油：橄榄油含有高脂肪和少量的蛋白质，同时也含有一些碳水化合物和维生素。
14. 坚果：坚果含有高脂肪和高蛋白质，同时也含有一定的碳水化合物和热量。
15. 香蕉：香蕉含有较高的糖分和热量，同时也含有少量的蛋白质和碳水化合物。
16. 纯果汁：纯果汁含有大量的糖分和热量，同时也含有少量的蛋白质和碳水化合物。
17. 酸奶：酸奶含有高蛋白质和少量的脂肪，同时也含有一些碳水化合物和维生素。
18. 黄油：黄油含有高脂肪和少量的蛋白质，同时也含有一些碳水化合物和维生素。
19. 奶酪：奶酪含有高脂肪、高蛋白质和高热量，是一种常用的高蛋白食品。
20. 巧克力酱：巧克力酱含有高糖分和高热量，同时也含有少量的蛋白质和碳水化合物。
21. 花生酱：花生酱含有高脂肪、高蛋白质和高热量，是一种常用的高蛋白食品。
瘦人长胖食谱？
选择巧克力是很好的，含有大量的热量，可是巧克力里面也是会有很多保护心脑血管的成分，吃了增肥还能预防疾病。巧克力的热量很高，20克的巧克力含热量有110千卡，吃巧克力可以有效增加身体热量的吸收，帮助增肥，还可以缓解情绪，保护心脏。
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吃一些垃圾食品也是可以增肥的，而且垃圾食品是可以很快的长脂肪的，不过注意细嚼慢咽吸收营养。汉堡中烤鸡肉三明治有530卡热量和26克脂肪，这都归因于蛋黄酱色拉。
正餐选择荤素搭配，也就是大量的优质蛋白质肉类，而且最好是每一顿都吃，这才是很好的增肥方法。土豆炖牛肉，西红柿炒鸡蛋，猪肉炖粉条，锅包肉，糖醋肉类等最好，面食类（比米饭多）或米饭（一碗）都要吃到饱。
高热量高蛋白的食物有哪些
1、高热量、高蛋白的食物是指高脂、高糖、高蛋白的饮食。主食中就有精致的糕点、精致的米、面、点心、饼干、蛋糕都属于高热量并且高蛋白的食物，如果做菜的时候应用动物油脂炒菜，同样也属于高热量、高蛋白的食物。
2、高蛋白也可以富含在植物之中，称为植物蛋白，例如豆制品，比如干豆腐、水豆腐、豆腐干、豆腐皮等等，如果应用大油来烹制，也可以形成高热量、高蛋白的食物。
3、含热量很高的高蛋白食物中，肉类就有肥肉、五花肉，肥肉中富含脂肪，因此含有很高的热量，同时又含有高蛋白。另外，鸡蛋里的蛋黄也含有高热量，并且也是高蛋白的食物。
那些食物有高蛋白高热量
- 那些食物有高蛋白高热量
- 五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟虎唬港舅蕃矫歌蝎攻莽肉三文治、热狗还有牛油、可乐。
