叶酸片怎么吃才正确(一天吃叶酸的最佳时间)

叶酸属于维生素类药物，主要是有预防神经管畸形的作用，一般可以在怀孕前三个月和怀孕时三个月口服叶酸片，每天一片，可以在早饭后或者是晚饭后服用，尽量按固定的时间服用，在吃叶酸的时候尽量不要喝奶影响叶酸的吸收。男的也可以适当的喝一些叶酸片，可以增加精子的成活量。

叶酸一般是早晨的时候，吃了早餐之后吃会好一些的，在备孕阶段中，或者是在早期怀孕的时候，是可以口服叶酸来预防胎儿畸形的发育的，但是要注意尽量不能过量，过量的吃叶酸对身体也不是很好的。而且如果说目前是在备孕阶段中，要注意多吃点有营养的食物，而且要锻炼身体，提高抵抗力和免疫力。

1、建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。

2、患有冠心病的老年人，如果有必要的话，当然是可以吃叶酸片的。反正是需要根据具体的情况来确定。

3、一项新的研究发现，通过和服用补充剂的方式，摄入叶酸水平较高的人，患老年人痴呆症的危险较低。

4、叶酸可能有助于改善50岁以上的老年人的记忆力以及降低老年人患早老性痴呆症的危险，叶酸是b族维生素中的一种，深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸，但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中被破坏掉。而如果服用叶酸补充剂则可以让身体更容易地吸收叶酸。