苹果的维生素有哪些？
苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素 A、维生素E。
1、维生素C
维生素C有助于美白，淡化皮肤黑色素沉着，抗氧化，帮助延缓衰老。
2、维生素B
维生素B含有维生素B1、B6、B12等，有助于增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，增强消化功能。其次还可以营养神经，提高肝脏解毒能力。
3、维生素A
维生素A能够保护视力、促进骨骼生长、增强人体免疫功能、促进钙吸收。
4、维生素E
维生素E有助于增强皮肤弹性，提高皮肤新陈代谢的速度，修复受损皮肤组织。
苹果中除了令有维生素有助于身体健康外，还含有丰富的膳食纤维，对于维持肠道健康有积极作用。另外，苹果口味酸甜，还可以帮助提升食欲，属于老少皆宜的健康食品。
苹果富含哪些维生素？
苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素A、维生素E。
1、维生素C
维生素C有助于美白，淡化皮肤黑色素沉着，抗氧化，帮助延缓衰老。
2、维生素B
维生素B含有维生素B1、B6、B12等，有助于增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，增强消化功能。其次还可以营养神经，提高肝脏解毒能力。
3、维生素A
维生素A能够保护视力、促进骨骼生长、增强人体免疫功能、促进钙吸收。
4、维生素E
维生素E有助于增强皮肤弹性，提高皮肤新陈代谢的速度，修复受损皮肤组织。
苹果含有维生素c吗
苹果中是含有维生素c的，同时还含有大量的糖分和有机酸以及膳食纤维，还有一些其他的维生素，比方说维生素b族，维生素a等，同时也含有黄酮类的一些芳香类物质。
苹果中的大量的糖粉能够补充人体所需要的能量，同时苹果含有浓郁的果香味能使人心情愉悦，苹果中的膳食纤维含量达到1.2%，能够刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的情况。
苹果中维生素c含量是多少
苹果中维生素c含量是6mg左右，成人一天需要60mg维生素c。
苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果含有维生素多少
苹果含有三种维生素：维生素A、维生素B、维生素C，一般来说每100克苹果当中含有4毫克的维生素c。以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃
- 早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也掸饥侧渴乇韭岔血唱摩不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃有推荐饭后吃所以我留到午饭后1小时吃，所以说早上吃什么好呢？)
- 早上吃鸡蛋好是肯定的 平果也很好 不要只吃石榴这样的营养不够的 早晨是一天最重要的
取40ml新榨苹果汁，每次加水至100ml后取40ml再稀释，总共三次，那么最后40ml中维生素c
- 取40ml新榨苹果汁，每次加水至100ml后取40ml再稀释，总共三次，那么最后40ml中维生素c中维生素含量多少
- 40×40100×40100×40100=2.56
建议：苹果，梨子等 最好是这两样，尽量多吃些维生素多的东西，对宝宝比较好
- 吃屎最好了
维生素苹果味饮料存放条件
- vc酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化，为己糖衍生物。 现代人少不了的维生素C是相当脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏。加热烹调处理、摆在店头让太阳直照、浸水等，都会让蔬菜的维生素C大幅度减少。每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。一天抽烟20根的人，将会消耗1-2.5公克的维生素C，同时血液中的维生素C浓度也会降低，维生素C就无法充分发挥作用。 不管维生素C存在于体外或体内，它都容易被破坏，不过就算大量摄取也无害，但不能一下子摄取过多，因为大量摄取后不见得人会全部被吸收，最后的结果还是被排出体外。最佳方法就是将时间间隔开来，分段使用，这样才能提升维生素C的体内吸收率。 抽烟的人每餐餐后都需服用维生素C保健辅助食品，当季的蔬菜或水果的维生素C含量最多，别忘了多摄取。 维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可法胆瘁感诓啡搭拾但浆能减少食物中维生素C的损失，请注意： 1、.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。 2、烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。 3、维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。 有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2克，可引起渗透性腹泻，此时维生素加速小肠蠕动，导致出现腹痛、腹泻等症状。 当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。研究发现，过量使用维生素C，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从膀胱和尿道排泄成为草酸盐，每日服用4克维生素C，在24小时内，尿道中的草酸盐含量会从58mg激增到620m（超过10倍），若继续长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿结石。 4、研究表明：长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素超过5g会促使红细胞破裂，发生溶血现象，从而导致贫血。 5、不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。育龄妇女长期过量服用维生素C（日剂量大于2g），会使生育能力和免疫力减低。 6、妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。 7、停药反应：长期过量使用维生素C，导致机体“超负荷”，调节机制改变，维生素C分解与排泄加速，若骤然停止，导致维生素C缺乏， 8、当每日摄入的维生素C在2—8克时，可出现恶心、腹部痉挛、鉄吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。小儿长期过量服用，容易患骨骼疾病。 9、按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入维生素C的剂量在100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000mg，超过1000mg的最大耐受量，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。 10、禁止与碱性药物同时使用，维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和……余下全文
富含维生素c的是香蕉苹果还是猕猴桃
- 猕猴桃比另外两个含维C要高很多
苹果里含有维生素C吗？
- 水果都害工愤继莅荒缝维俯哩含有维生素C 富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。
苹果过敏，维生素C怎样摄入呢？
- 本人苹果过敏，但是长期不吃苹果也不是个事儿，最起码得补点VC不是，请问我该怎么办呢
- 维生素C桔子里和猕猴桃里含量高，可以吃其他的水果代替的！加强营养，有个几个月或是半年，过敏症状就会好的，一般过敏都是由于自身体质的问题，但是是可以调理好的，祝你健康！
