孕期减肥的方法？
孕期科学减肥方法：控制饮食；加强锻炼。怀孕期间，雌激素和孕酮水平升高，会导致水和钠留在组织中，导致孕妇肥胖。接下来，由于孕妇和母亲的营养需要，孕妇食欲增加，食欲增加，高脂肪、高热量的食物也会吃得更多，这也是导致孕妇肥胖的一个原因。因此，孕期饮食一定要与肉、蔬菜、粗粮和细粮搭配，少吃多餐，并配合一定量的运动，使运动能分解脂肪，调动脂肪，对减肥有一定的效果。
孕妇7-9月怎么控制体重
在孕妇早孕的时候就会给孕妇测量身高和体重，计算体重指数也就是BMI，如果体重指数大于25，整个孕期增长体重的指标就不要超过25斤。孕妇7-9月控制体重，在怀孕24周的时候要做糖耐量的检查喝糖水，如果糖耐量也超标，建议每天的饮食少食多餐，加餐后运动，一般餐后半小时要进行运动，运动以快步的走、散步为主，运动到微微出汗的程度就刚刚好合适，要注意饮食粗细搭配少食多餐。
孕妇怎么控制体重啊
- 孕妇怎么控制体重啊
- 告诉宝宝，让他多吃一点！
