女生可以靠做俯卧撑减胳膊上的肉肉吗，怎么做有效？
不可以！我们周身上下的皮下都有一层脂肪细胞，脂肪细胞又是干什么的呢？它就象个粮食仓库，里面有无数个麻袋堆积起来墙，用来储存脂肪的地方，它就相当于国家的战略粮食仓库。胖的时候麻袋就鼓起来，瘦的时候麻袋就瘪下去。
当您做俯卧撑时所需要的能量应该从胳膊肌肉中的肌糖原与血液中的葡萄糖中摄取。而不能擅自动用胳膊皮下的战略仓库，何况您所做俯卧撑所需能量微乎其微，也不值得动用战备仓库。
那么什么时候可以动用国家战备仓库呢？那就是当身体需要大量能源物质时，由国家的统一战备机构下令才行。这个机构的名称就是“神经-体液调节”，它们又必须服从机体内最高的领导机关，那就是“大脑中枢”司令部的命令。晓行星祝您健康！
怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
每隔一天快走四十分钟，做五组俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗
- 每隔一天快走四十分钟，做五组俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗，早上六点起床晚上十点半睡，还有晚上吃的很少
- 坚持一个月，保证减下来
赘肉太多，在减肥期间可以做俯卧撑和仰卧起坐吗？会不会肉变紧了会影响到减肥的效果？
- 当然要做了 肉变紧那是肌肉变得强大了 当然是好事
每天做俯卧撑，练杠铃可以减肥吗？
- 效果不明显，还会增加肌肉
我每天晚上做100个俯卧撑，可以减肥吗
- 只会练出臂力 胳膊肌肉和胸大肌 减肥的话还是跑步
只做俯卧撑能减肥吗？ 我同事说可以
- 不可以，虽然很残酷但真相就是这样。。。减肥还是要靠有氧运动，就算是很火的腹肌撕裂者也是要甩掉肚子上的肉花甫羔晃薏浩割彤公廓做这个才会有腹肌显现。不过，不论是什么运动都比不动好（道理我都懂但我肚子上也都是肉…）
如果每天做几十个俯卧撑（分时间段做完）可不可以对减肥起到作用？
- 可以的，建议在饭后半小时后做，还可以配合深蹲，深蹲可以减掉腿部脂肪，一定要坚持哦
