吃什么可以润肠通便？
通常如果你便秘，你可以吃更多的粗粮，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如火龙果、土豆、红薯、西红柿、木瓜、樱桃、南瓜等。便秘主要与个人生活和休息、饮食习惯有关，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料，早上喝一杯蜂蜜水促进胃肠蠕动，有助于消除肠道浪费，防止便秘，并且不要久坐。
便秘吃什么见效快？
一、多吃富含纤维多的食物。纤维能够促进肠胃的蠕动，豆类：蚕豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜类：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果类：苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。
二、吃一些油脂丰富的食物。吃一些油脂的食物能够防止大便干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。
三、残渣多的食物。菌类：平菇、金针菇、香菇、鸡腿菇等;海藻类：海带、紫菜等。这类食物有利于排便。
四、空腹喝水。每天早晨起床后，可以喝一些凉白开，或者带点盐的盐水，这个可以有效治疗便秘，有利于通便。
便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。
平常多吃哪些食物能通便
平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。
从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干果类的东西，像核桃、黑芝麻，从中医来说，既可以补肾，又可以通便，这些食物吃了以后对大便也有好处。再有就是如果便秘病人，一定要注意，通过饮食调理，如果效果不好，还是要建议去医院检查，正规治疗。
什么食物润肠通便排气
热秘的症状有：大便干结，数日一行，小便短赤，心烦急躁或兼发热，口干口臭，腹胀腹痛，夜寐不安冷秘：大便干或不干，形寒怕冷，小便清长，口淡不渴，手足不温，面色；青白，腰膝无湿秘：大便黏腻难以排尽，便意频频，腹胀，胸脘痞闷，痰涎壅盛，头晕困倦，身重懒动，食欲不振，食后痞满。气秘：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，嗳气频作，心烦易怒，虚秘：大便干结难以排出，心悸气短，面色苍白，头晕目眩，周身倦怠，五心烦热，两目干涩，舌淡或干瘦而红，现在便秘问题小孩也有便秘形成的原因和脾胃，肾有关系。
哪些食物利于通便早餐最好几点吃
吃早餐最好时间是：7至8点；在早晨7点左右吃早餐，这时人的食欲最旺盛，另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也即是早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，数量应该相应增加或者将午餐相应提前；
利于通便的食物有：
1、蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用；
2、番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘；
3、香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用；
4、核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收；
5、蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛，服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。
有益大肠癌患者通便的食物
- 有益大肠癌患者通便的食物
- 原则一：饮食习惯在平时生活中，患者的应要保证良好的饮食习惯，应尽量避免辛辣刺激性食物和煎炸食物忌用辣椒、生葱、韭菜等；忌烟酒，应适当控制脂肪的摄人量，适当进食蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，保证大便通畅。原则二：低脂食物经过多年的调查，我们可以发现在高脂肪膳食，尤其多吃牛羊肉类脂肪的人群中，该疾病的发生率明显比吃低脂肪膳食的人群单场厕渡丿盗搽醛敞互高，可能与脂肪代谢产生较多的胆汁酸和胆固醇有关，与此同时，高脂肪饮食还可促使肠腔中厌氧菌的生长，在这些细菌作用下，会产生更多的致癌成分，加重病情。原则三：饮食清淡由于部分患者还需要进行“人造肛门”手术，在手术之后，患者的饮食一定要以清淡及易消化、营养合理，然后逐步恢复到正常饮食，少吃大蒜、洋葱等容易产生胀气和臭味，给自己带来不适，应尽量少吃或不吃。在康复期间，大肠癌患者除了注意合理的饮食习惯之外，还一定要注意合理的排便习惯，养成定时排便习惯，避免会造成手术之后的更大创伤性。
有什么食物有通便排毒的功能？中药也行
- 大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶这些对排毒养颜都有好处。排毒养颜胶囊包含上述成分，按疗程服用有不错的效果。
通便的食物和水果
- 润肠通便法憨瘁窖诓忌搭媳但颅的蔬菜水果有：富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西笭掸蒂赶郦非垫石叮将瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。
让狗狗通便的食物有?
- 少量巴豆，可以不
什么食物是通便润肠的？
- 香蕉，猪油，蜂蜜
润肠通便的食物和水果有哪些
- 水果的话香蕉是首选，杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生等。菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。 果类苹果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓、果脯、窢尝促妒讵德存泉担沪杏干、梅干、橄榄等。菌类木耳、蘑菇、香菇等
顽固性慢性便秘吃什么食物能通便
- 柚子！柚子可以促进肠道蠕动，而且很美味呦！香蕉！对，要熟了的才有通便的效果，青色的香蕉会加重便秘。
