肠胃怎么调理？
一、天热也要注意保暖
首先要注意的是，天热也要注意保暖，尤其是对于那些肠胃不好的人来说，一定要注意气候季节的变化，现在正在夏季，因为天热的原因，所以一般的人都喜欢开着空调睡觉，这样会很容易导致我们的腹部受凉，就会引起肠胃功能发生紊乱，从而出现一系列症状。
二、吃饭要七分饱
还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱，不要吃到撑，如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量罢工，所以说吃饭时最好要吃到七分饱，这样也能够使我们肠胃得到足够的休息，从而更好的调理我们的肠胃。
三．经常吃一些富含纤维的食物
我们可以经常吃一些纤维，因为纤维食物可以降低一些肠胃疾病的风险，一般是在水果蔬菜中含有的纤维比较多，多吃纤维食物能够调整肠胃内菌群的环境，而且还可以有缓解便秘的功效，所以在平时一定要多吃一些高纤维的食物。4
四、饭后要注意休息
在饭后一定要休息一会，因为这样就能增强我们肠胃的抵抗力，尤其是在吃完午饭之后一定要休息片刻，还有就是在吃完晚饭之后一定要隔一段时间才能去睡觉。
五、吃饭不能过急
有的人会因为工作的原因吃饭时狼吞虎咽，这样很容易导致我们的体内堆积大量的食物，从而增加我们肠胃的负担，所以建议在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，而且吃饭不能过急。
六、多补充“有益菌”
在我们的肠道中是有很多的细菌的，并且我们的肠道中也是含有致病菌的，益生菌是能够维持我们肠道健康的，所以我们一定要将这两种细菌的菌群达到一种平衡的状态，这样才能维持我们肠胃的健康，所以每日必须补充a态基源益生菌，来增强我们肠道的免疫系统，使我们肠道内的各种细菌达到一种平衡状态。
建议那些肠胃不好的人，可以试试这六种方法，还有就是一定要坚持。
养胃粥怎么做啊？可以调理嗳气吗？
- 养胃粥怎么做啊？可以调理嗳气吗？我不管吃什么喝什么都要嗳气,胃口也不好,窢粻促救讵嚼存楔担盲有时候还反酸,我也不知道道底怎么办才好,只能随它了吗?我今年十九岁
- 小米粥就行了，并不是说很多东西掺杂在一起就好吃
胸口闷喘不过气胃口堵如果与与植物神经功能紊乱有关的话应该怎么调理呢？
- 我除了胸口闷，气短，浑身无力外，感觉气往头上冲，感觉整个头盖被气顶着挺难受的。谢谢回复。
- 您可能有什么心事，若无则是天气因素，不用担心。
我的脾胃不好，要怎么调理？谁知道怎么样健脾胃见效快的？
- 在网上看到瑶浴能健脾胃，这个谁知道？存希园瑶浴好吗？
- 山药是最适合健脾的食物。
肾虚、脾胃虚应该怎么调理？
- 是分开调理还是可以一起调理呢？
- 肾虚百病丛生的，，肾虚就会导致脾胃不好，，你有木有手银的毛病，有的话去《戒色吧》看看。。
饮食稍微不注意就肚子疼拉肚子，是肠胃不好吗？该怎么调理呢
- 是胃肠炎症状了，注意饮食清淡，少吃多餐，可以口服肠炎宁，黄连素，双歧杆菌三联活菌胶囊治疗
婴儿母乳喂养，脾胃不和怎么调理
- 把生的麻山碃袱百惶知耗版同保括药去皮，磨能糊状，然后倒在锅里，放少许水，熬，开锅用筷子搅拌，熬的时间要短，要保持有麻山药的黏丝丝，让孩子吃这个，连续段时间，就能把脾胃调好了
十二岁孩子胃出血怎么调理？可以吃什么水果？
- 十二岁孩子胃出血怎么调理？可以吃什么水果？吃什么水果好？喝什么粥养胃？
- 胃出血是胃粘膜受刺激，毛细血管破裂。可以吃一些性热的水果，少吃硬的。可以喝粥，喝粥养胃。
浦乳期妈妈肠胃热宝宝也拉肚子怎么调理
- 妈妈治好了宝宝就好了
调理胃溃疡的小妙招有哪些？要怎么调理？
- 需不需要吃些什么东西
- 胃病这样的情况吃药也不一定能彻底根治。吃药对身体影响大，副作用很大，治疗不好还伤了肠道健康。可以从饮食抓起，早餐可以用小米粥替代，那个最养胃，多吃一些软的食物，面食不错，辛辣油腻的食物以后就别吃了，还有就是补充下益生菌9株，可以维护好肠胃，养成良好的生活习惯也很关键，少吃多餐，关键还是要坚持。
调理胃疼的小妙招有哪些？要怎么调理？
- 调理的办法有什么？
- 我们平常所说的胃疼是一种常见的胃部疾病，它通常是由于各种疾病病变使得胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高而导致胃部神经受到刺激，最后产后疼痛感。在现代生活当中，很多人都有胃疼的情况。那么，胃疼具体是由什么原因造成的呢？胃疼应该怎样去处理呢？下面，推荐几个方法应对胃疼。 一般情况下，导致胃疼的原因有很多。急性肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疼痛都会导致胃痛。在平时的饮食当中，进食冷、辛、辣等食物也会引起胃疼症状。暴饮暴食、情绪过于激动、过度疲劳、酗酒等不良的生活习惯也会产生胃疼的情况。 胃疼情况不是一朝一夕就可以完全根治，而是需要在平时的生活当中慢慢地去调理。当出现胃疼情况时，可以到医院就诊得到缓解，但要根治必须要在生活当中去调理。 生活当中，暴饮暴食加重胃疼症状。暴饮暴食会导致胃酸进入食道而引发更为严重的胃疼现象。每餐应以七分饱为宜，进食后不宜马上入睡。 日常饮食时，合理膳食利于缓解胃疼。对于经常有胃疼情况的人群，应该在平时的饮食当中少吃冰冷、辛辣等对胃部刺激大的食物。 胃疼人士要远离烟酒。烟酒对于胃部的伤害非常大，大部分胃疼患者都有过量吸烟、喝酒的不良习惯。因此，要调理胃疼就一定不能过量吸烟、喝酒。
