做月子可以吃苹果吗(产妇吃苹果的正确方法)

坐月子期间可以吃苹果，苹果要用开水热一下再吃，因为坐月子期间产妇需要保暖，忌吃生冷食物，但吃苹果要适量不宜过多，坐月子期间孕妇可以多吃一些汤类食物，比如说鲫鱼汤，木瓜炖猪脚，乌鸡汤，红枣小米粥，这些食物营养丰富，还可以促进乳汁分泌。

产后是可以吃煮苹果的，产后没有严格饮食禁忌，身体比较虚弱，可以适当增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌是有好处的，平时不要太劳累，适当锻炼，增强体质，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，注意外阴卫生。

可以的苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多袱花递拘郛饺店邪锭矛者食用苹果是有益的。