每天跳操30分钟一个月能瘦多少？
每天跳操30分钟可以帮助燃烧大约200-300卡路里的热量，具体瘦多少取决于个人的身体状况、饮食习惯和其他运动方式。
如果保持每天跳操30分钟的运动，并且配合健康饮食，一个月内可能会看到一些明显的减重效果。然而，减重的速度因人而异，建议综合考虑饮食、运动和生活习惯，制定合理的减重计划。
适合50多岁的广场舞？
佳木斯快乐舞步健身操，是适合中老年人跳的广场舞。
我在秦皇岛太阳城广场跳这个舞已经两个月了。
这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了，每天晚上200人左右，五十岁以上占一半多，其余为二十、三十、四十岁的人。
今天我整整2个月‘舞龄’，我由170斤体重减了11斤。
佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓，出汗，十几节操一共七十分钟，不少老年人减下来体重，减少了服用药物，受益匪浅。
广场舞12首歌健身操12节48个动作是什么名
- 每个歌4个动作，其中一首歌是娶新娘
- 没有听过这个
找一首广场舞的视频，是一套健身操，共有9首音乐
- 找一首广场舞的视频，是一套健身操，共有9首音乐，每首歌的动作都和音乐相结合，我记得第八节的歌曲是雪山姑娘，舞蹈动作就是藏族舞蹈动作 ，其他几节还有傣族孔雀舞，蒙古族，秧歌舞。
- 热心网友 11-19 18:45
佳木斯健身操。每天广场舞 东吉新天府，快乐佳木斯指的是黑龙江佳木斯吗？一共8节，每节大约7-8分钟
- 佳掸浮侧簧乇毫岔桐唱昆木斯健身操。每天广场舞 东吉新天府，快乐佳木斯指的是黑龙江佳木斯吗？一共8节，每节大约7-8分钟。
- 是的 就是黑龙江佳木斯。
三里堡广场舞健身操在心里从此有个你
- 啥意思？
求：秋歌广场舞 – 简易健身操 – 广场舞教学MP3
- 这个是简易健身操的视频www.iqiyi.com/w_19rr0ge4g1.html
- 你好，这是秋歌广场舞 – 简易健身操mp3舞曲，请在此点击下载，满意请采纳。
求黑龙江省鸡西休闲广场快乐舞步健身操 MP3 下载
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- 动词大次——来自暴走，爱音乐，爱生活。
求《花花公子健身操》MP3格式，和广场舞《一万个舍不得》MP3格式
- 舞曲盒 都有下载
铜梁县群龙广场晚上的广场舞跳的那个健身操叫什么名字？
- 最好能提供视频链接地址，注意不是五行健康操，是五行健康操前跳的那个操！
- 我不知道 你可以用别的办法查一下
