运动后多久可以洗澡？
运动完以后不宜立即洗澡，一般建议在半小时以后为宜。
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动后立即洗澡，可导致血管扩张，从而加重心脏和大脑供血不足的情况，容易使人出现头晕、乏力等症状
运动之后多久可以洗澡
运动后0.5小时以后可以洗澡，因为刚刚运动完，身体的毛孔处于开放状态，风邪、寒邪等邪气很容易通过人体的毛孔进入身体内部，引发疾病。洗澡的时候肢体和皮肤的血液循环相对增加，引起脑部、心脏的血液相对不足，可能发生心脑血管疾病，如中风、心梗等。洗澡前最好喝一杯温开水或者淡盐水，补充运动时所丢失的水分，因为洗澡的过程中也有可能同时丢失部分水分。洗澡不要洗凉水澡，最好是温水澡，水温略为低于体温或者等于体温都可以。洗澡的时间不易太长，10多分钟为好，时间太长也可以引起人体身体的不适。
运动后多久可以喝水，坐下，洗澡
- 运动后多久可以喝水，坐下，洗澡
- 掸抚侧幌乇呵岔童唱阔没那么复杂吧，随时可以喝水，坐下，你运动的过程中还可能有很多是需要坐着完成的呢…难道不要坐了？喝水就喝一点，比如运动几分钟喝一小口，运动几分钟喝一小口，不要大量饮水就可以了。洗澡的话运动后稍微歇一会，心跳平稳不出汗了就可以洗了吧
运动完后大概要过多久才可以洗澡
- 心率正常，不出汗就好
