体育锻炼的目的与意义？
体育课的目的，1）增强体质，提高运动技术水平2）发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养坚韧的道德情操和意志品质。
意义，1）提高运动系统功能，促进身体发展2)能够提高器官的功能，使其体格健壮3）培养学生的创造性思维和培养团队意识。
体育运动的意义是什么及目的？
1、娱乐及强身健体是体育运动的主要功能，接下来还有经济、政治、教育等功能。历史阶段不同，体育有不同的功能。可以在通过体育运动的过程中释放自己的负面情绪及结交朋友，除此之外，体育运动更是一种中外文化交流的一种方式。
2、体育运动是一种文化现象，以身体的运动来达到增进健康、增强体质、培养人的各种心理品质等为主要体育运动目的。
每天去健身房的人都有什么目的
1、以健身为目的，为了争强体魄。
2、以练肌肉为目的，追求身体肌肉美感。
3、以追求异性为目的，为了邂逅。4、以减压为目的，多是一些工作和精神压力大的。
5、纯属跟风，满足虚荣，主观上想给别人一种自己是上流人士的感觉。
世瞩目的2008年奥运会已进去倒计时、为迎接这一盛典，全民健身运动掀起了热潮，某学校组织若干运动员
- 世瞩目的2008年奥运会已进去倒计时、为迎接这一盛典，全民健身运动掀起了热潮，某学校组织若干运动员参加10千米火炬接力长跑，男运动员没人跑1500米，女运动员每人跑800米，已知女运动员比男运动员多一人，问男，女运动员各有多少人？
- 男44，女，45,44*1500+43*800=
不以增肌为目的的健身做什么运动好？
- 跑步，健身操
我130斤 160cm 女 最近办了一张健身卡 四个月，因为本人第一次去健身房，目的就是减肥
- 私人教练太贵，求有经验的人推荐一个完整的减肥计划，我每个礼拜能去5次左右，谢谢了
- 什么时间段我给你讲一下
以健身为目的，如何制定在跑步机锻炼计划？
- 37岁，以锻炼心肺功能健身为目的，请教如何在家中跑步机上制定计划？注意事项等？谢谢！
- 设定跑步机速度3-6。先由慢走逐渐增加速度到6.不超过8。每天跑步20分钟左右。注意跑步时候的呼吸节奏，尽量做到3-4步一呼吸。坚持1.2个月之后，增加慢慢增加跑步机的速度或者是跑步时间。循序渐进的来~~~健身贵在坚持。。。加油
我以健身减肥为目的跑步，隔天跑8公里，运动量会大吗
- 不会 看你自己能不能承受的人 8公里建议分次跑 一次跑对膝盖会有负荷
健身完喝蛋白粉好还是增肌粉好，或者乳清蛋白，我想达到增肌减肥的目的
- 1.注重食物的摄入健身在增长肌肉的过程中，只能占很小的一部分，真正能够让你拥有体型的是正确的饮食，饮食几乎占到了整个过程中的85%。所以健身时，应该多花花时间关注自己怎么吃。2.注重纤维素的摄入应该多注意豆科类食物，蔬菜类食物的摄入，特别是你在健身期间。很多研究表明，满足感较高，减肥成功的人通常依靠低碳水化合物和高纤维素摄入的方法获得成功。3.不要完全忽略碳水化合物碳水化合物能够为身体提供一定的能量，通常在健身期间应该适当提高碳水化合物的摄入。你可以食用红薯一类，能够为你提供所需能量还不用担心自己会发胖。4.增加蛋白质和脂肪摄入建议你每天的膳食包括40%的蛋白质，30%的健康脂肪，以及30%含纤维素食物。5.不要不吃饭当想要减肥的时候，很多人可能会偶尔不吃饭。其实身体的燃烧卡路里是需要食物的，所以你想要减肥，也需要事物的摄入。6.计算卡路里的摄入每个人每天摄入的卡路里都不一样，根据个人的体重，每日活动量来计划自己的卡路里摄入的计划。卡路里的摄入公式如下：（10 x 体重kg）+（6.25 x 身高cm）-（5 x 年龄）+5；然后再乘以活跃指数1.2（办公室白领）至1.9（运动员）。7.和专业人士交流目前市面上有太多的所谓健康食物了，当你不知道如何选择时，和专业的营养专家或者健身教练一类人交流。让他们给你做全方面的评估。8.制定一个详尽的饮食计划考虑一下自己的膳食计划，包括接下来几周的计划。9.多喝水你的肌肉有72%的都是水组成。在你健身之前，多注意补充水分，在健身一个小时前保证补充大约500ml的水。10.注意有氧运动的持续就像我说的一样，运动只占整个健身的很少一部分。为了让你在健身房内花的时间值得，你应该注意有氧运动时的持续，而不是不断休息。11.加重负重有一个误解就是，只要数量上达到了，重量轻点也没有关系。事实上你，你负重较大，能够极大地刺激你肌肉生长。12.放轻松每个周3到5天，每次运动一个小时就足够了，时间更多更长并不代表能够获得一个好身材。没有运动的其他时间，需要用来恢复你疲劳的肌肉。13.保持充足睡眠睡眠对于运动过后的恢复非常重要。研究表明缺乏睡眠会抑制身体的发育，当然你也就不会获得你想要的身材。14.现实一些通常在你拥有好身材之后，想要保持并不简单。你应该寻找锻炼的平衡点，而不是过度地去追求杂志封面的那种身材，应该知道最适合自己的运动的平衡点。
你健身锻炼的目的是什么呢？
- 健身的目的主要是两种其一是健康,其二是健美。
- 健身锻炼，为了减肥，修饰身材，还为了提高身体素质和免疫力，使身体少生病！
女生 健身期间多吃什么比较好？我最近以减肥为目的的健身 但是感觉做完运动以后吃的更多了！
- 女生 健身期间多吃什么比较好？我最近以减肥为目的的健身 但是感觉做完运动以后吃的更多了！最近吃麻辣烫也有吃快餐不知道是不是营养不均衡的原因还是？老是觉得肚子尝花佰拘脂饺拌邪饱矛饿！不过我知道我再吃下去健身是白做了～怎么办？有没有什么好的健身食谱或者方法经验求教谢谢！
- 健康食谱就是新鲜蔬菜水果加素食，比如各种五谷杂粮。
健身的目的 只是为了好看吗
- 健身最主要的目的是为了让身体更健康。
