我发现我的腿是越跑越粗了 本人减肥在健身房呆了三个月 每次都会做足机械训练后在跑步机上跑50分
- 我发现我的腿是越跑越粗了 本人减肥在健身房呆了三个月 每次都会做足机械训练后在跑步机上跑50分钟速度为5.8 现在发现退步正在长肌肉和线条但也发现腿又变粗了 而且腿本来就粗 以前都是跑步前在这个图片上的拉伸机拉伸的现在都是跑步后但感觉腿部肌肉越来越紧越来越粗 问教练说没关系 我主要就是想瘦腿 让他细 这可怎么办
- 用那种抖动减肥器械着重运动退，放送腿部。
健身数月，一直是以无氧力量训练为主，昨日体测结果如下，下一步该如何健身，应以有氧为主还是无氧为主，
- 健身数月，一直是以无氧力量训练为主，昨日体测结果如下，下一步该如何健身，应以有氧为主还是无氧为主，有些困惑，请各位健身达人给予建议，感谢感谢！
- 边力量训练，边有氧，体脂20+，也太高了
健身要想减脂增肌每天练两小时力量练习（无氧训练）然后一小时游泳（有氧）然后再吃点东西，科学吗？时间
- 健身要想减脂增肌每天练两小时力量练习（无氧训练）然后一小时游泳（有氧）然后再吃点东西，科学吗？时间是每天18点-21：30
- 先练习有氧再练习无氧更科学一点。吃点含蛋白质的食品。
在健身房，买训练鞋还是跑步鞋，主要做有氧和器械的锻炼
- 推荐具体鞋子型号，女款，谢谢
- 有氧运动 跟鞋有关差不多就是跑步嘛 跑步的话买跑鞋比较舒服 推荐阿迪 跑鞋做得不错
在健身房里的健身训练计划
- 我是一个健身初学者我身高183体重67很瘦~想锻炼一身肌肉增肌，但是我不知道怎么锻炼~才对我好~想问下大神帮我定制一个健身计划 ~要时候我的
- 完全适合你的你在网上是找不到滴。只能按照你的情况先给个大概流程，然后在过程中你自己寻找适合你计划。你就算找私人教练 也不是一上来就给你个完整计划的，都是要上一些课后了解你的情况才能给个长期点的计划。所以最好说说你现在年龄，每周的什么时间能练，饮食情况 什么的。
咏春拳的基本功有哪些是可以在健身房里训练的？
- 例如训练肘底力和腰马力等。
- 沙包，这个是所有武术都要练的
我在健身房办了张季度卡 三个月坚持每星期六天训练 配合两个月的蛋白粉 能有什么效果 效果
- 我在健身房办了张季度卡 三个月坚持每星期六天训练 配合两个月的蛋白粉 能有什么效果 效果会明显吗
- 有效果再过两个月肌肉不又是掉下来了！按照你这样的锻炼，一个星期就有点效果了，但是要把健身当成爱好，体验到其中的乐趣！那钱就不是问题了！
本人16，习惯健身，最近眉心冒痘痘，百度说是过度运动导致的。最近是停一下训练还是继续练，或者说做点
- 本人16，习惯健身，最近眉心冒痘痘，百度说是过度运动导致的旦乏测何爻蛊诧坍超开。最近是停一下训练还是继续练，或者说做点瑜伽什么的
- 你在这里问我觉得都是扯淡的，最好的办法还是去旦乏测何爻蛊诧坍超开就医，问问医生你这是怎么回事，不过我感觉跟健身关系不大。
我家住在盛和一路附近，有什么健身场所可以推荐？不要魔鬼训练！
- 你可以到苏宁城市奥特莱斯6楼的清健身进行锻炼。2011年诞生的清健身首创“轻松健身”的清生活，力求担盯曹故丨嘎查霜肠睛让会员在轻松愉悦中享受运动。清健身打造时尚先锋的专业团队，专注健身权威的同时也大力营造人文关怀的氛围。相信在这里你可以轻松享受健身的乐趣！
中医西医都看看，我今年20喜欢健身每天做1000俯卧撑和15分钟抓握训练两周休息一天，，这样会不会
- 迹袱管惶攮耗归同害括中医西医都看看，我今年20喜欢健身每天做1000俯卧撑和15分钟抓握训练两周休息一天，，这样会不会损害身体？
- 不会但还是建议你减少运动量适量就行
