一般运动多少分钟合适？
一般来说，每天运动30分钟以上是最为合适的。这可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、维持身体健康和心理健康等。根据自身情况和目标，可以选择适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、骑车等。此外，每周还可以适量加入力量训练和灵活性训练。当然，如果长时间没有进行过运动，建议逐渐适应，先从轻度运动开始，逐步增加运动量和强度。总之，坚持每天运动30分钟以上，对于保持健康，预防疾病，提高生活质量都有积极作用。
什么时间运动对身体最好？
最佳的运动时间是9:30-10:30和19:00-20:00：
1. 空气质量比较好：空气中的尘螨、病原微生物、杂质、雾霾等已经相对沉淀和沉积，对呼吸道有保护作用。
2. 含氧量高：此时不是植物进行光合作用的时间，空气中的含氧量和氧流量都比较高，是有氧运动的最佳时间。
运动的最佳时间是何时
1、最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
2、人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
3、此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
早晨运动的最佳时间是几点
1、一天中最佳跑步时间是晨跑，晨跑的时间不宜定的太早，6-7点是人体血压的第一个高峰期，需要避开，可以将时间选择在7-9点左右。
2、晨跑可以让身体苏醒，会使人感觉精神饱满，并且可以增强体质，提高免疫能力，但是减肥的效果不大。
宝宝运动时间多长最佳
- 宝宝运动时间多长最佳
- 这个没有限制，运动不觉得累都没问题的。
运动减肥的最佳时间？大家帮个忙
- 最佳的时候在 饭前运动，减肥效果会很好
请问运动减肥的最佳时间是什么时候？
- 锻炼身体最好的时间段有两个，一个是上午十点左右开始，至十一点；一个是下午三点至四点。 上午十点左右，基本上我们早上吃的东西已经完全消化，而且这个时候的空气质量也较好。下午三点的时候，空气粉尘量少，利于锻炼。 早上锻炼不利的方面有，一身体能量不足，经过一晚上的休息，没有补充食物；二血液粘稠度高；三早上一般植物都不产生氧气，而是排出二氧化碳。但我们在早上锻炼的时候可以避免这些不利因素。在起来后，可以吃一点点面包等易消化的食物，然后补充些水份，可降低血液粘稠度。运动的场地选择开阔地带。另外如果早上要锻炼的话，最好强度不要太大，否则会影响一整天的工作，不易出太多汗，少量出汗即可。 现在很多人都是在下午五、六点开始锻炼的，主要是工作时间决定的。所以上班族把锻炼身体安排在下午五、六点开始为好，可以进行大运动量的锻炼。另外喝水的时候加上九味纤羽茶喝，可以平衡内分泌，改善代谢环境，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。
每天运动减肥的最佳时间是什么时候？
- 早上9-10点，下午4-5点
运动后补充蛋白质最佳时间
- 运动后的半个小时
老年人每天锻炼运动的最佳时间是什么时候
- 最好是下午5点左右的时间，下午睡觉起来后，可以先慢慢走动，后面运动。
最佳锻炼运动的时间是？
- 下午四五点
我晚上只有二十多分钟锻炼的时间。我想减肥！！！怎么做运动才能达到最佳的减肥效果？
- 都是旦贰测荷爻沽诧泰超骏要慢慢来的，一口也吃不成胖子。控制热量差，同时保证高营养。营养均衡充足！更细节的东西有不明白追问或者私我，没有给个采纳
