餐后运动多久合适？
至少四十分钟。这是因为刚吃完饭的时候食物处于消化状态，如果剧烈运动会给人体造成伤害，四十分钟左右人体已经适应了，才可以慢慢运动，不适合高强度锻炼。
一天锻炼多长时间最佳啊？
每天锻炼多长时间最好这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况、运动目的和锻炼方式都不同。一般来说，每天锻炼30分钟到60分钟是一个比较适宜的时间，但具体时间应该根据个人情况而定。对于初学者或者需要恢复身体的人来说，可以从每天15分钟到30分钟的锻炼开始，然后逐渐增加时间。对于有锻炼习惯或者需要增强身体素质的人来说，每天锻炼60分钟左右是一个比较适宜的时间。
无论选择什么锻炼方式，都应该注意适量锻炼，避免过度疲劳和受伤。在锻炼前，最好进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。在锻炼后，应该进行适当的拉伸和放松，以帮助身体恢复。
吉娃娃每天要运动在跑步机上跑多长时间合适呢?速度是4档。小跑的样子。
- 没必要的，晚上饭后带她溜达一圈就可以
无氧运动做多长时间合适
- 年龄32岁由于所在地区气象环境不好所以不想去室外运动，请问在家做无氧运动例如哑铃俯卧撑仰卧起坐等大概做多长时间合适。
- 30分钟吧，我想是
有心脑血管问题的病人跑步运动多长时间为合适呢？
- 不能跑步，只能每天漫步走。小心心脏负荷不了。
刚做完无氧运动要隔多长时间再跑步比较合适？
- 您好，做完无氧运动，休息大概半个小时，身体感觉不疲乏，就可以继续跑步。祝生活顺利
吃完东西多长时间后做运动合适
- 半个小时后
吃完东西多长时间后做运动合适
- 半个小时后
请问多长时间运动一次比较合适？
- 本人女，是个比较懒惰的上班族，之前办了一张健身卡，最近想去健身，但不知道多大的强度比较适合，多长时间去一次比较适合呢？！！本人属于那种肉比较板实的胖，想问一下，什么运动比较容易减肥？！多长时间运动一次比较合适？！！跪求各位度友解答！！！万分感激！！！！
- 应该是半小时吧
