健身舞基础教学？
、交替类
(1)踏步(March)
两腿原地依次抬起，依次落地。
抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
(2)走步(walk)
迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。
保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。
(3)一字步(Easy walk)
一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。
向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。
适合在家跳的减肥舞？
适合在家里跳的减肥舞有哪些？
①heartbeat舞蹈
②神曲panama舞蹈
③搓澡舞
④seve舞步
⑤劳尬舞
⑥like i would
提高肺活量的有氧健身操简单的
- http://www.nsns8.com/jszx/jssp/778.html
有没有一些简单的健身操视频啊？能传给我么？最好是正常人，特别是中老年人能做的一些健身操的视频。
- 有没有一些简单的健身操视频啊？能传给我么？最好是正常人，特别是中老年人能做的一些健身操的视频。比如简单的一些脸部操啊，手部操啊什么的。能发到邮箱么？victor19980419@126.com1921737684@qq.com谢谢！！！！
- 要找这些可以到一些视频网站上找了下载，如优酷，土豆等。都不错的
谁有节奏比较缓慢，简单易学的中老年健身操、健身舞之类的分享一下呗。
- 想要简单易学，动作强度不大的健身舞，望好心人分享
- 中医养生经络操
