冬天健身效果好还是夏天健身效果好？
一般来说，夏天和冬天健身的效果取决于个人的健身目标和身体状况。夏天由于气温较高，身体更容易出汗，锻炼时可以降低强度，达到更好的锻炼效果。同时，夏季也有更多的户外运动可以选择，如慢跑、游泳等，能够增加锻炼的乐趣和多样性。
而冬天健身则可以增加身体的耐力和抗寒能力，对于一些需要提高基础代谢率的人来说，冬季健身可能更适合。接下来，冬季健身还可以帮助身体保持温暖，减少感冒的风险。
总的来说，无论在夏天还是冬天健身，都需要结合自己的健身目标、身体状况和个人喜好来制定合适的锻炼计划。在锻炼时注意适当的强度和频率，结合合理的饮食和休息，才能达到最佳的健身效果。
冬季适合去健身房健身吗？
是的，冬季是一个非常适合去健身房健身的季节。在冬天，户外运动可能受到天气的限制，而健身房提供了一个温暖舒适的环境，可以进行各种锻炼。接下来，冬季是人们容易增加体重的季节，而健身房提供了各种有氧和力量训练设备，可以帮助控制体重和保持健康。接下来，健身房还提供专业的教练和团体课程，可以提供指导和激励，使你更容易坚持锻炼。所以，冬季去健身房是一个明智的选择，可以保持健康和健美。
冬天健身休息一段时间后.冲冷水澡肌肉会不会没了,或者被压制
- 想得风湿骨病，每天这么做最好
冬天在家健身 南方 用什么电暖器好，小太阳?还是暖风机? 感觉小太阳热的地方比较局限，暖风机会不
- 好一点？
- 建议还是暖风吧，范围更广
冬天在健身房跑完步后，出了一身汗，直接出去外面太冷了，是不是要等汗干了，再出去。还是有其他什么方法
- 冬健身房跑完步身汗直接外面太冷要等汗干再其使身体着凉
- 健身房没洗澡间洗澡换干衣服
我练了整个伏天有氧健身操，冬天还容易感冒吗
- 夏天健身跟冬天感冒没太大关系吧，最多身体好点抵抗力强点
这个冬天老是感冒，怎这么行呢？唉！本人才24岁，想去健身也是没时间啊？
- 早点睡觉
什么样的人不适合冬天去健身房健身
- 懒人不适合
冬天还有多少人坚持健身？
- 那还是有很多的
冬天多病，生病了还能健身吗
- 现在已经是春天了，如果是健身狂，我认为去健身也没什么不好的，没准出一身汗之后就好了。
请问经常去健身的朋友。冬天去健身房都穿什么。刚办完卡打算最近去，不知道穿什么衣服合适？
- 虚心的请教，本人男生，体重现在160斤多了。最好也能给个健身计划。
- 其实穿健身服就好了，没有的话，就运动的，宽松点儿的，尽量不要让你运动受限制，至于160斤体重，如果是想减肥的话，最好是自己去慢跑，每天半小时以上，比跑步机上面效果要好得多
请问冬天在家做哑铃健身穿什么衣服好？
- 夏天我都穿大裤头和贴身背心健身的，冬天穿这些有些冷了…穿秋衣秋裤也感觉有点冷…请问应该怎样着装比较好？问题补充： 难不成健身的时候要穿上毛衣吗…
- 温度低，可以一件薄毛衣，一件绒衣。空调就可以一件绒衣。毕竟现在已经零下2度了。注意保暖。江南。
