每天吃维生素c会变白吗?
维生素C可以提高机体免疫力,美容养颜,延缓衰老,也是可以美白的,但需要长期坚持,仅仅吃维生素C,达到美白的目的时间比较长,可以配合其他的成分一起服用,能达到更好的效果,可以口服花青素或者是葡萄籽,使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果,同时要在防止强光暴晒。
什么维生素可以让皮肤变白一些
- 做半永久的驻颜就行了
吃维生素c真的可以变白吗
- 维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。需要提醒的是,市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果肌胆冠感攉啡圭拾氦浆中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。4、服用周期:口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
吃维生素E可以变白吗
- 不可以
吃维生素c真的可以变白吗
- 维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。需要提醒的是,市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果肌胆冠感攉啡圭拾氦浆中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。4、服用周期:口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
吃维生素E可以变白吗
- 不可以
想让皮肤变白,可以服用维生素e吗?
- 维e的主要作用是减少皱纹的产生,想变白可以选择维e配合维一起吃