30分钟有氧健身操、哑铃操、无氧操分别消耗多少卡路里？
无氧操消耗的卡路里更加大一点，其他的都差不多。
什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？
基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。
想要塑造形体、提升气质，男女适合学习的舞蹈如下：
1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。
2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。
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- 百度有很多网站也有得下载的。
健身房,芭蕾舞,体操柔软身体类完整合集
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- 热心网友 16:18
体育锻炼可以促进神经系统的灵敏。尤其是( ) (1分) A 慢跑 B 健身体操 C 郊游？
- 体育锻炼可以促进神经系统的灵敏。尤其是（ ）(1分)A慢跑 B健身体操C郊游D球类运动
- 体育锻炼促进脑神经的灵敏度。最佳的锻炼方法B健身操。
体操与极限健身中的静力支撑动作名称
- 我现在就知道百度上找的到的几样，我现在也会几样人体旗帜，V字并腿（体操中似乎叫高锐角支撑），升旗之类的，我想知道所有吊环和非吊环的水平支撑动作，好看准着学，像一些动作，我没看过以前，是怎么想也想不到
- PLANK平板支撑
体操与健身中的力量性动作分级
- 都列出来，难度就用1、2、3、4来分好了，如何分，就按照学成时间好了；像人体旗帜、V字并腿、升旗、双立臂等几项，我都已经学会了，只要练法科学，估计学成时间，都在半年以内；像俄挺、十字支撑、前水平等水平支撑动作，难度要较高一点；还一些动作，我根本叫不上来名字，也有一些只看过一两次，很少有人做，也不知道难度是多少，麻烦都列列上比如，人体旗帜难度是1，那就在后面标个1，前水平是2，那就前水平后面写个2，俄挺是3，那就写个3这个需要一定见识和知识，滥竽充数的滚开，内行人知道行情，动作难度不是看起来那样，比如人体旗帜，是外行人眼中的装B神技，但难度几乎是最低的，而单手引体，外行人眼中觉得没看头的，反而难度极高，所以外行来这瞎编，我也能看出个大概
- 一台电视机2500元；现价2100元，价低了百分之几？
体操有哪些健身价值
- 1、体操的健身价值之发展身体素质身体素质是构成体能的重要因素,是衡量体质状况的一个重要标志。身体素质是指在日常生活及运动中所表现出来的各种机能能力,包括力量、耐力、灵敏、速度、柔韧。身体素质不仅取决于肌肉本身的解剖、生理特征与生物化学成分,而且也取决于肌肉工作时的能量供给、各组织的物质代谢、内脏器官的配合以及神经系统的调节功能。通过必要的身体锻炼,可以提高身体素质。2、体操的健身价值之提高活动能力人体的涪涪帝皇郜郝佃酮顶捆活动能力是人类生存所必备的本领,人类从出生之日起就开始逐步掌握各种活动能力。随着现代文明的不断发展,人的生活方式、生活环境都发生了大的改变,从而使人类身体活动机会日益减少。这些会使人在日常生活中身体活动机会减少,身体活动能力减弱,各种文明病产生,从而影响到人类的健康。因此,开发多种活动方式,创造多种活动内容来提高人体基本活动能力已势在必行。3、体操的健身价值之改善机能状况体操动作类型多样,有转体、倒立、滚翻等。长期进行体操练习,可以使前庭器官产生适应性变化,进而提高人体机能的稳定性。长期进行体操练习,可以提高神经系统的调节机能,体操中的某些动作,要求人体具有较高的协调性、准确性,所以在完成动作时肌肉收缩性质复杂,这些都对支配和调节人体运动的神经系统提出了较高的要求。所以长期进行体操练习,可以提高神经系统的机能水平。
