健身能喝酒吗？
在健身期间是不可以喝酒的，这个时候喝酒是会加重肾负担的。而且也会严重影响到健身的效果，所以一定要注意，在健身之前也不宜吃得过饱，如果吃得太饱的话，可能会引起呕吐，想要健身也要注意循序渐进，不要过度运动，以免造成肌肉拉伤的现象。
健身增肌后喝酒算不算白练？
增肌喝酒可能会导致健身白练，但是需要看饮用量。酒精的热量很高，每克酒精约含有7千卡热量，若是为了增肌而健身的话，在健身后大量饮酒则会导致健身白练。接下来，饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长，也不利于肌肉对于水的补充。但是，少量饮用的话，其影响比较小，不会白练1。
跑步健身能喝酒吗
跑步健身不能喝酒，喝酒后24小时后才可以跑步健身，喝酒当天不宜跑步健身。酒后运动，机体中的大量血液聚集到运动系统，肝脏和胃肠道等的供血量减少，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也损害胃肠道的消化功能。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
喝酒后能健身吗
可以的，但一定不是醉酒锻炼，一般喝过酒以后又想活动，必须多喝水后在锻炼，活动出汗能很快代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。不管是喝酒还是没喝酒时锻炼，应注意安全是首要目的。不过健身期间喝酒。肌肉和人体的每个部位一样，每天都在新陈代谢。分解一部分，合成一部分，基本平衡。但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成效率，而肌肉增长就是靠训练后的肌纤维合成。酒的热量超高，一不小心就变啤酒肚。酒精还会抑制雄性激素分泌。
健身期间不能够抽烟、喝酒吗？
- 健身期间不能够抽烟、喝酒吗？
- 抽烟喝酒相对而言是不太健康的生活习惯，无论健身与否，都要尽量避免
我天天喝酒 想减肥 吃什么减肥药好 或者健身能瘦吗 快吗
- 不吃晚饭吃水果
