空腹有氧跳操30分钟够吗？
空腹有氧跳操30分钟是可以起到一定的锻炼作用的，但并不是最优的选择。在空腹状态下进行有氧运动，身体会分解脂肪来提供能量，但同时也会分解肌肉，影响肌肉的健康和力量。因此，在进行有氧运动前最好先进食，保证身体有足够的能量。接下来，30分钟的有氧运动虽然可以消耗一定的热量，但如果想要达到更好的健身效果，应该根据个人情况适当增加运动时间和强度，结合饮食控制等多方面进行综合调整。
适合中学生跳的青春活力的舞？
有许多适合中学生跳的青春活力舞蹈，以下是一些常见的选择：
1. 爵士舞：爵士舞是一种充满活力和节奏感的舞蹈，适合表达青春的活力。
2. 街舞：街舞是一种受到流行音乐和街头文化影响的舞蹈风格，非常适合中学生展现自己的个性和活力。
3. 霹雳舞：霹雳舞是一种以快节奏、高强度的动作为特点的舞蹈形式，适合中学生释放能量和展示技巧。
4. 拉丁舞：拉丁舞充满了热情和活力，如桑巴、恰恰、伦巴等，适合中学生展示舞步和动感。
5. 基本的舞蹈健身课程：如有氧舞蹈、舞蹈瑜伽等，这些舞蹈都非常活跃，并可以帮助中学生保持身体健康。
当然，最适合的舞蹈取决于中学生的兴趣和舞蹈水平，因此可以根据个人喜好选择适合自己的舞蹈类型。
详细的开头是请大家列队准备 歌唱祖国红歌系列快乐舞步健身操现在开始，热身运动前伸拍手走
- 一曲健康快乐的快乐舞步健身操音乐配曲，时常大约一小时左右，相当的好听节奏感特强。里面的歌曲全部是红歌。开头就是“请大家列队准备 歌唱祖国红歌系列快乐舞步健身操现在开始，热身运动前伸拍手走、上肢运动、腰腹运动、胯摆运动、抖肩运动、等等”，里面没有第几节的口令区分，里面有一曲八月桂花遍地开唱的非常好听节奏感强快乐欢快。声明一下纯属个人爱好喜欢，也想带领一帮爱好健身操的舞伴们伴着这曲欢快的曲子做做快乐舞步健身操。有没有知道并拥有这支快乐舞步健身操音乐配曲的朋友给提供一下。谢谢！！如若有提供者将另外追加30分，我的邮箱是ggt5969@sina.com。
- 你说的广场健身操早就过时了。现在广场操更新换代非常快，那时的配乐已经没有机会与现在的相媲美了。 我做广场操已经一年多了。受益匪浅。172斤的体重现在减到了154斤。大肚子没有了，脂肪肝跳没了，走路轻快、不在老气横秋。我是广场操的追求者。其乐无穷。 我建议你们也不要间断的学下去做下去。 我是北方的退休老头。现在学习的广场操是“南岔梦之队第五套健身操。D:iCanVideo转换视频梦之队第五套衣之秀全集mp4.mp4” 你可以点击链接先看看，喜欢就可以直接下载了。 我们刚刚把第五套拿下，人家第六套又推出来了。所以说更新换代的速度非常非常快。
通辽市区（不要桥北的）健身房哪个有瑜伽，跳舞，还能运动的？
- 有电话吗？
- 动感健身啊，沃尔玛里面
我23岁，女孩，155cm,83斤，以前特宅，几乎没做过什么运动，现在想去健身房学街舞。我想问学哪
- 我23岁，女孩，155cm,83斤，以前特宅，几乎没做过什么运姬稜灌谷弑咐鬼栓邯兢动，现在想去健身房学街舞。我想问学哪种街舞好，买什么运动鞋，还是其他酷酷的舞蹈，求推荐，求解答。
- 肚皮舞
什么样的人喜欢健身运动，舞蹈瑜伽？
- 中老年健身舞和瑜伽那个对老年人更好？？我60岁退答：还是瑜伽好。中老年练习时，不要追求高难度的动作，每天选择自己喜欢的动作练习就可以。 瑜伽是一种精神与肉体结合健身瑜伽舞蹈的运动，是呼吸法，体位法，冥想法所构成的协调身心的养生法则。 简单地说，瑜伽就是在自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用在健身房的时候，跳舞和瑜伽哪个能快速减脂？答：瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些孩虎粉臼莠铰疯歇弗忙运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽去健身房学舞蹈瑜伽需要穿不一样的衣服和鞋子吗答：我觉得舞蹈和瑜伽可以穿同样的舞蹈练功服－连体服和粉色芭蕾裤袜。舞蹈练功服可以用在任何体育健身项目
每天健身两小时，跳舞一个半小时，运动量大吗？
- 太大了～感觉都有点伤身体了…
我想送一个喜欢瑜伽、肚皮舞、健身等运动的女孩儿生日礼物，各位有什么好的有创意的主意么？
- 麻烦正经一点，那些乱码七糟的回答，别怪我骂你。
- 适合以上运动的衣服
谁有歌曲是《纤夫谣》的腰腹运动快乐舞步健身操
- 谁有歌曲是《纤夫谣》的腰腹运动快乐舞步健身操的音乐啊，有的请帮忙发个撒。
- yunpan.cn/Q4MxwUre8vdj9这是我云盘里的，你看看是不是要找的。
