维生素c片怎么吃美白？
吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。
小孩吃维生素C会引起白癜风？
白癜风是一种遗传性疾病，但是在临床研究中维生素C可能诱发或加重白癜风这个疾病，维生素C不会引起这个疾病，只会成为诱因或者是加重病情，因此患有白癜风的人应避免长期大剂量应用维生素C，同时也要少食富含维生素C的食品，多注意休息，及时规范治疗。
每天要摄入多少维生素d
70岁以下的人每天应摄入600国际单位的维生素D，70岁以上的人每天应摄入800国际单位的维生素D。维生素D是一种维生素类药物，主要用于预防和治疗维生素D缺乏症。可用于维生素D缺乏症和手足搐搦症的防治，可以用于治疗慢性低钙血症、低磷血症，也可用于防治老年性骨质疏松症、佝偻病及骨软化。
每天摄入的维生素c多少
每天维生素C的摄入量，中国居民膳食指南的推荐量是100mg，维生素C如果摄入的量过于少，可能会引起坏血病发生，会引起牙龈的肿胀、出血和摔倒之后皮下瘀斑的增多，延长延缓时间愈合。如果维生素C摄入的量过于多，可能会对钙质的代谢产生一定影响，发生泌尿系结石的风险相对就会比较高一些。所以在营养学上都有一个可耐受、最高摄入量和适宜摄入量，维生素C最适宜的摄入量，对于正常人来讲大概是在100mg左右，既不多也不少。
每天正常摄入多少维生素c
每天正常摄入75毫克维生素c，有缺乏现象时，可增加至200～300毫克。
科学研究证明，维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。
