运动提高免疫力的原理是什么？
运动可以增强免疫力，因为它可以通过多种方式影响免疫系统的功能。以下是一些运动增强免疫力的原因：
提高血液循环：运动可以提高血液循环，使得免疫系统中的细胞和分子更容易到达身体各处，增强身体的免疫能力。
改善呼吸系统功能：运动可以增强呼吸系统功能，提高肺活量和气体交换效率，从而加强呼吸道的免疫能力。
很少锻炼的人要锻炼多久才能恢复以前的抵抗力？
一个月左右 很少锻炼的人锻炼一个月左右就可以恢复以前的抵抗力而且会比以前的抵抗力更加坚强一些的，锻炼必须是一个长时间的过程
运动为什么能提高免疫力
我们都听过，适当运动可以增加免疫力，特别是在冬季的时候，多锻炼可以预防感冒。可是，为什么锻炼可以提高免疫力呢？
运动可以提高人体的新陈代谢，加快血液流动，使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。
长期的规律性运动可使免疫功能活性增强，少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能，增强抗病能力。
我以前一直很懒，现在想运动，如何提高自身免疫力
- 我以前一直很懒，基本上除了吃饭玩电脑睡窢龚迟恍侏喝虫桶矗垃觉什么都不做，前段时间生病，作为运动初学者，现在想通过一些运动提高身体免疫力，有什么好的推荐吗问题补充： 我是女的，最好是适合运动初学的，
- 慢跑最适合你。
适当运动能提高身体免疫力、防病抗癌延缓衰老。每天运动30分钟，可以使心脏病患病风险减少一半.
- 东方笑笑寄语 还有助于预防癌症。 现代人很难专门抽出时间运动，不妨把这30分钟拆分成3个10分钟。研究发现，10分钟健身法同样能增强心血管耐力。 小建议： 每天上午和下午分别抽出10分尝旦佰秆脂飞拌时饱江钟快走、慢跑或爬楼梯，晚上可以利用10分钟做一做力量练习，比如俯卧撑、仰卧起坐。如果上班过程中实在抽不出时间，坐40分钟，就起来活动一下，做做单腿跳、下蹲等运动。
- 运动确实是好方法
如何提高宝宝免疫力，吃些什么还是多加强运动？
- 我家孩子还小，我也不知道要如何做才能够提高宝宝免疫力？
- 可以给宝宝吃点牛初乳粉，，合生元也可以的，都是提高免疫力的，希望对你有帮助
