人体运动分为几大素质，分别是什么，具有什么特点？
身体素质和运动素质
通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。
所谓身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。每值春暖花开的季节来临，同学们都要到郊外春游。有的同学走不了多远就感到很累、很乏，再登香山鬼见愁更是气喘吁吁，大有力不从心之感，但有的人则精力始终旺盛，走起路来轻快敏捷，好像有使不完的劲。又如在搬运桌椅的劳动中，同一班的同学，有的能轻松地搬起桌椅，可有的就感到费劲。我们还会发现在追拍躲闪游戏中，有的同学反应很快，方向变幻莫测，非常伶俐。相反，有的反应迟缓，动作速度慢，总是先败下阵来。平时看上去有的同学比较瘦长，实际上却有很强的承受力；可有的人体高块大，实际上却外强中干。所有这些虽然都与身体强弱、坚持锻炼与否有关。但从实质上分析，它反映出了人体素质的好坏。
一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。从运动生理学角度来看，一个人身体素质的发展水平，不仅取决于肌肉本身的结构和机能特点，而且与肌肉工作时的能量供应和神经调节过程的特点有关。特别是在被称为第二次快速发育的中学时期，不仅是身心发育旺盛，而且也是体力明显增强，全面发展身体素质的重要阶段。机不可失，时不再来，无论是在学校还是家里都要抓住、抓紧，进行形式多样的各种体育锻炼。成为一个身心健康，形态优美，体魄强壮，素质全面发展的一代新人。
身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。
训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容
负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。
怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。
速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。
速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。
发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。
耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。
灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。
柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。
运动素质有运动能力的含义，它主要包括：骨骼肌的发达程度身体的柔韧性、神经传导速度、判断能力、协调性等。
力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动塑质并不是孤立存在发展的，他们之间是互相影响的，相互促进和相互制约的，因为一个运动素质都是由肌肉活动表现出来的，肌肉活动的笨拙是在中枢神经系统的控制下，以一定的生理的生理变化和生化反应来实现，所以，在发展运动员某一运动素质的同时，都会或多或少，直接间接的引起另一种素质的变化，如果通过速度素质的训练，由于肌糖元储蓄和代谢能力，这不仅作用于速度素质的发展，也会影响到耐力、力量、灵敏素质的发展。又如通过耐力素质的训练，运动员的呼吸系统，血液循环系统机能得到提高，也必然对速度素质的发展起到良好的影响，通常把由于某一素质的发展，影响到一素质的发展称之为运动素质的转移，运动素质的转移不仅是运动训练的原理的一个很重要的理念，而且是运动训练中经常遇到的一个实际问题。运动素质的转移是有条件的。是有其内在规律的。
篮球运动员的力量素质训练特点
一、最大力量：肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值。
其主要影响最大力量的因素有：
1、肌肉白肌纤维的数量；
2、肌肉生理横断面积的大小；
3、肌肉克服阻力进肌纤维的初长度；
4、神经系统的调节机能。
二、快速力量：在最短时间内发挥肌肉力量的能力。
由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质，具有速度和力量的综合特征，所以影响快速力量的主要因素有：
1、速度素质的发展；
2、力量素质的发展。
三、 耐力力量：机体肌肉持续性进行工作的能力。
主要靠有氧供给能力，其发展不仅依靠肌肉力量的发展，而且要靠血液循环、呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高，来满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。
什么是运动员心理素质
真正优秀的运动员通常具备九大心理素质，而正是这些素质帮助他们达到常人所不能及的高度。这些素质是：
1、创造并维持积极的心态。
2、保持高水平的自励。
3、切合实际地设置远大的目标。
4、高效率地处理人际关系。
5、积极地自我对话。
6、进行积极的想象。
7、有效地抗焦虑。
8、有效地控制情绪。
9、保持专注。
一个优秀运动员应该具备什么素质
一个优秀运动员应该具备的素质如下：
1、专项素质：各运动队教练员在基层精心挑选运动员的首要条件，即为专项素质，可视为天资条件；
2、心理素质：运动员思想道德修养是稳定运动员的心理素质的重要组成部分，一个优秀的运动员不仅要具备有高超的技术和灵活的战术，还须有很强的适应环境和抵御外界刺激，有效地控制自己的能力和坚强的意志品质，在比赛中双方实力相同的情况下，心理素质往往是决定胜负的关键因素；
3、综合素质：培养优秀运动员要从多方面入手，应服从特殊要求，执行特殊的纪律，经受特殊的考验，完成特殊的任务，做敢于冲击生命极限的超常人。
女儿11岁开始学习网球，现在12岁。身体素质不错，爆发力比较强。如果以后想走专业网球运动员这条路还
- 女儿11岁开始学习网球，现在12岁。身体素质不错，爆发力比较强。如果以后想走专业网球运动员这条路还来的及吗？如果可以，大概什么时候去体校合适？
- 现在可以去体校报道，不晚
中国所有篮球运动员里，谁的身体素质最好
- 个人觉得是08年的易建联，不过现在年龄也大了，我更比较倾向山东的丁彦雨航，司职小前锋
什么运动能提高身体素质啊
- 我觉得只要是运动，都有强身健体的作用吧，所以说注意多锻炼就好了
小儿童生日礼物，健身运动，锻炼身体素质，网上商城网购育儿教育？
- 行。现在条件真优越啊。
我体育素质不好，小学常长生病，不是经常运动，跑步什么的运动也很差，现在高二肺活量可以吹到6400，
- 我体育素质不好，小学常长生病，不是经常运动，跑步什么的运动也很差，现在高二肺活量可以吹到6400，至少也可以吹到5000左右，我肺活量这么大有什么用，怎么增强体质呢？
- 多锻炼
还有二十多天运动会，如何在短时间内提高身体素质？
- 我们学校很快就运动会了，因为是高三学生所以想在最后跑个好成绩，但我们今天体育课试跑只是跑了三两圈就感觉喘不上气很累而且腿疼，所报项目是400米接力，所以想知道最近怎么锻炼才能在短期内适应并有所进步，谢谢！
- 每天早上坚持跑步，不光减肥还能使你看上去有气质
从NBA篮球运动员身上所表现出的专业素质主要是哪些方面？
- 详细一点，字数最好在800字以上
- 首先，外国人有梦想，真正的热爱篮球，追求梦想的精神，他们不单单只是为了赚钱，他们每天付出恨得辛苦锻炼身体和球技，为了超越前辈或者超越自我，赢得别人的赞美。其次，NBA运动员每个位置的球员对自己位置的理解很到位，在某个职位上该充当怎样的绝色，如何处理球的问题做的狠到位，这是战术素质再次，运动员个人的专业素质，比如科比灵活运用球技，进攻篮筐的选择非常多，技巧性比较强，詹姆斯是个力量型的球员，她每次冲击篮筐都是一边走向，用个人力量冲击篮下等等。
