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第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操),共8节37个动作、8个曲目,总时长30分钟。 5.1第1节.上肢运动 配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇。 5.2第2节.肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。 5.3第3节.扩胸运动 配套歌曲:《火辣辣的军营 火辣辣的兵》,作词:侯汉瑜;作曲:老兵;演唱:太阳花(赵英杰)。 5.4第4节.体侧运动 配套歌曲:《兄妹来当兵》,作词:史全,作曲:刘党庆,演唱:白马人组合。 5.5第5节.体转运动 配套歌曲:《心花开在草原上》,作词:刘新圈、郑琳,作曲:石焱,演唱:吉娜。 5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》,词曲:杨正仁。 5.7第7节.下肢运动 配套歌曲:《士兵的桂冠》,作词:贺东久,作曲:印青,演唱:蔡国庆。 5.8第8节.整理运动 配套歌曲:《父亲的恩情》,演唱:范海荣,专辑:《英格玛腾格里》。

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