健身喝什么饮料好增肌(运动后推荐喝的饮料)

在健身的时候，喝白开水或者是红牛这两种饮料增肌效果最好。比如说农夫山泉的矿泉水和红牛的功能性，非常适合健身增肌。

强烈推荐喝脉动

运动后的饮料有几个必须要注意两个点，一个是口感，另一个是成份。

从口感上来说，脉动说不上特别好喝，但也谈不上难喝，能接受。另外的话它还比较清爽，不至于说向有些运动饮料喝完之后嘴巴里粘粘的越喝越渴。

从成份来说，运动后的饮料要含有必要的电解质和糖，这些能够帮助你的恢复，脉动里面统统都有。

健身时只喝水，补充身体因出汗流逝的水分。

健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品，如牛奶或者蛋白粉。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

什么饮料适合健身锻炼前喝？最好是那种不带糖和热量的饮料。
喝燃力士CELSIUS。健身之前可以喝一些运动功能性饮料，能够为之后的训练补充能量。我刚开始健身的缉怠光干叱妨癸施含渐时候，每次都是一大瓶矿泉水，也没觉得什么，直到有一次在健身杂志中看到，日常的健身中我们流汗不仅带走了水分而且会有一些体内的电解质随着汗水一起流失掉，所以在运动时喝白水只能补充流失的水分，CELSIUS，不含糖和脂肪，健身的时候喝他不用有任何担心，能补充运动流失的电解质，上重量的时候力量满满的，最主要的一点是它里面有绿茶和瓜拉纳这些能够提高人体代谢率，帮助燃烧更多的脂肪。