怀孕期间孕妇吃什么水果最好呢？
怀孕期间最好吃多种水果。不同的水果有不同的营养成分，可以满足胎儿生长发育的各种营养需求。苹果、香蕉、橙子、火龙果、猕猴桃、樱桃、葡萄、葡萄柚，这些常见的水果都可以食用。怀孕期间，最好在这个季节吃水果。一般来说，由于保存需要，这个季节的水果不会添加额外的化学物质。平时，几种水果可以一起吃。此外，你还可以多吃蔬菜来增加膳食纤维的收入。
孕妇的饮食和营养食谱？
步骤/方式1
第一个月主要以补充叶酸为主。平时多吃水果、蔬菜、燕麦、豆类、面食、动物肝脏等食物。多注意，不要做CT，不要用药。
步骤/方式2
第二个月补充维生素C和B6，抑制孕吐反应。可选择吃芹菜、菠菜、苦瓜、核桃、红薯、鱼类食物。做B超，适量的运动，保持愉悦的心情。
步骤/方式3
第三个月补充碘和维生素A。多食海带、菠菜、芒果、大豆、鱼类和动物肝脏。
步骤/方式4
第四个月多补充含锌的食物。多吃生蚝、干贝、动物肝脏、芝麻酱、牛羊肉、鱼类。注意营养均衡，多喝水，多吃粗粮，以防止便秘。
步骤/方式5
第五个月特别补充含钙的食物。多食用奶酪、豆腐、海带、花蛤、鸡蛋、禽肉。
步骤/方式6
进入第六个月，需要多补充铁元素，以防止缺铁性贫血导致孕酮过低。可以多吃海带、菠菜、红枣、瘦肉、枸杞、动物肝脏。
步骤/方式7
到了第七个月就该补充DHA了，促进宝宝大脑和视网膜的发育。建议吃鱼类、核桃、鱼油、花生、木耳、大蒜等食物。
步骤/方式8
第八个月适量补充碳水化合物，但不宜过多。每天一杯牛奶一个鸡蛋，少量进食西瓜、香蕉、胡萝卜、米饭等。补充能量的同时也要适量的运动，体重尽量控制在原有体重增加的12斤以内。
步骤/方式9
第九个月要适量补充膳食纤维，防止便秘，促进肠胃蠕动。食物多以全麦面包、西兰花、胡萝卜、玉米、芹菜为主，可少量食用蜂蜜。
步骤/方式10
快进入待产期的宝妈此时可以多补充维生素B1，利于分娩。多吃香蕉、黑米、鱼油、橘子、燕麦、西红柿。适量运动，提前准备待产包，愉快的迎接宝宝的到来。
孕妇能吃咸花生吗
孕妇是可以吃咸花生的，但是不能够吃太多，少量的吃可以预防产后缺乳。
孕妇在孕期常常会被水肿困扰，而减少盐分的摄入，让很多重口味的孕妇觉得饭菜无味，这时咸味花生就是最好的零食。咸味花生相比其他零食含盐量少，开胃消食，还能满足孕妇们吃咸的喜好。当然，为了自身和胎儿的健康也不能过多的吃咸味花生。
苹果熬小米粥孕妇能吃吗
孕妇是可以喝苹果熬小米粥的，一般怀孕的早期，大多数人由于早孕反应很难吃得下东西。另外，恶心、呕吐也特别厉害，可以适当喝一些苹果熬小米粥，或者吃一些小米油，对孕妇都是很好的。另外，到怀孕的中后期，建议合理安排饮食，正常饮食就可以，不需要增多太多的营养，一般家常菜就可以。苹果熬小米粥当然是首选的，如果血糖不高，玉米稀饭也可以喝，这些都是富含B族维生素的营养食品。另外，要多吃新鲜的水果、蔬菜，每天一般需要吃一斤的新鲜蔬菜，水果适量就可以，还需要定期做产检，一定要注意监测血压和血糖。
孕妇哪些水果不能吃
孕妇并没有明确哪种水果不能吃，只要注意任何食物适量，不要过量即可。
如果是孕期存在糖尿病，那么就需要注意，含糖量高的水果要少吃，例如香蕉、葡萄、哈密瓜、西瓜等；太燥热的水果最好是不吃，如龙眼、荔枝等，容易引起胎动。孕妇尽量选择时令性水果，如猕猴桃、柚子等低糖、维生素含量较高的水果比较好。
孕妇能吃芒果吗
孕妇能吃芒果的。芒果对孕妇有促进胃肠蠕动和帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。芒果的功效与作用：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效；芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病；芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
孕妇能吃板栗吗
孕妇能吃板栗，板栗有“干果之王”的美称，其中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。孕妇食用板栗之后可以帮助其健脾补肾，提高孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进胎儿的生长和发育。板栗能够帮助孕妇消除水肿，缓解情绪紧张。板栗当中的维生素B和维生素C，胡萝卜素含量很高，能够预防胎儿发育不良。
孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子，柿子有很多禁忌，不适合空腹吃，或不适合与某些食物一起吃。
柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形’方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。
孕妇能吃话梅吗
1、孕妇可以吃话梅。孕妇吃话梅有助于增进食欲，改善孕吐，但孕妇吃话梅要注意不可吃太多，一天的量最多不超过五粒，避免造成身体不适或胎儿不适。
2、话梅具有开胃的效果，适当的食用可以促进胃肠的蠕动，从而促进身体新陈代谢。在怀孕初期，一些孕妇的孕吐反应会格外强烈，而且食欲不佳，在这种情况下，吃点话梅来防吐、开胃是很好的办法。不过，孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产的，话梅是经过人工处理的，很多产品防腐剂、添加剂等的含量都比较多，吃多了对人体是没有太大好处的，因此孕妇吃话梅要注意控制量。
孕妇能吃柿饼吗
孕妇能吃柿饼。柿饼营养丰富，孕妇适当食用后，可以补充自身和胎儿生长发育所需要的营养物质，有益于孕妇和胎儿的健康。不过由于柿饼是寒性食物，如果孕妇过量食用柿饼，容易造成流产，尤其是在孕早期胎儿状态还不稳定的情况下，孕妇更要选择适量食用或者不食用柿饼。
苋菜孕妇能吃吗
苋菜孕妇是能吃的。孕期就是应该多吃蔬菜水果，补充足量维生素，提供胎儿需要的物质，多摄入优质蛋白质，含不饱和脂肪酸以及磷脂多的食物，可以促进胎儿的大脑发育。孕晚期注意补充铁元素以及钙元素，以防出现缺铁性贫血，抽筋等不适，也可以预防胎儿出生后出现缺铁性贫血的情况，缓解生理性贫血的发生。
孕妇能吃冷饮吗
能吃，但要少吃。因为冷饮有时会诱发宫缩增加流产、早产的风险，甚至增加胎盘早剥、前置胎盘出血的风险。所以孕期可以少量吃冷饮，但是不易吃得过多，孕期也不能吃太辛辣的食物，也容易诱发宫缩。孕期也不建议多吃山楂，山楂是引起宫缩的食物，孕期大部分食物都可以进食，但是冷饮等要尽量少吃。
