练深呼吸的正确做法？
1、初学深呼吸者要把腹部当皮球，用鼻子吸气-鼻腔-喉部-肺部-腹部鼓起，呼气向反过程出气，循环往复的练习。
2、具体练习时要慢慢练，感受气息从鼻腔到喉部后充分集中在肺部，当肺部感觉扩张时，保持胸廓不动，即会迫使横隔膜下沉，同时腹部向外隆起；呼气时回收腹部，横膈膜向上提，使腹中的浊气呼出。
3、每次练习深呼吸时，深吸气到腹部后稍停1~2秒钟，再做呼出收腹，平均每分钟大约做5~6次即可。如果只是用于健身，每日两次，每次10分钟为好。
4、深呼吸的关键在于掌握达到“极限”量，吸气时，胸部保持不动，腹部最大限度地向外扩张，呼气时，腹部最大限度地收缩，胸部保持不动。
5、开始学习以上深呼吸要细心体会每个吸气-呼气的全过程，可以用双手放在腹部位置，帮助感受一下腹部的一起一落，待练习熟练后，将双手拿下，用自己的意识练习即可
怎样做深呼吸？
1、呼气：全身放松，自然站立，慢慢呼出肺中的气体，用力收腹。
2、吸气：肺内的空气全部呼出后，进行第一次深吸气，控制好吸气的时间，由鼻子慢慢吸气，大约5秒钟，此时腹部鼓起。
3、屏气：吸气至肺内气体充足已不能再吸时，屏住呼吸5秒钟。
4、吐气：将嘴巴留出小口，似鱼嘴状
正确的深呼吸方法？
- 呼气的时候是用嘴还是用鼻子吐气？问题补充： 吸气的时候是用嘴还是用鼻子吸气？
- 应该是 用鼻子吸气 用嘴巴吐气
