散打是一种什么体育项目？
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 女孩可以学习散打，担不要太专业，长期的散打训练会腿腰部肌纤维变粗，不利于塑造体型，如果简单的以强身健体为目的练习，还是有好处的不仅锻炼了身体协调性、力量，还锻炼了耐力，是一项提高自我修养、增强身体素质的优选项目。
什么是武术？
武术的概念如下： 武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。 武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。 武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
十七岁学散打可以吗
1、十七岁可以练散打，但如果是专业队可能会稍晚些了，但作为爱好就没关系，散打除了动作技术，还需要很好的头脑，比如距离感、抓战机的时机、判断能力，这些无形技术，有些是天生的，只要你感觉好，十七岁还是可以练习的。
散打和拳击是一回事吗
散打和拳击不是一回事，不同点如下：
1、起源不同
散打起源于中国，散打的前身称为散手，是具有独特中华民族风格的体育项目，古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
拳击分为古代拳击和现代拳击，现代拳击起源于英国，当时比赛不戴拳套，也没有规则和时间限制，直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。
2、技法不同
散打通常以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
而拳击只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。拳击技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。
3、比赛场数不同
散打在竞赛上采用三局两胜制，评点数得分先赢两局者即为赢家。但散打王争霸赛采用的是五局总分制。
而拳击的比赛规则是每回合三分钟，中间休息一分钟。新手每场六个回合，二级拳击手赛八至十个回合，一级拳击手赛十至十二回合。
跆拳道跟散打有什么区别
散打是中国武术中比较重要的一部分，主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术，拳脚结合见招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出，散打拳脚结合都可攻可守，而跆拳道则是腿为攻拳为守。跆拳道的实用性主要体现在腿部，以腿部为主要的攻守点，而散打则能是拳脚结合攻守兼备。简而言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒，而散打则上可出拳下可伸腿，攻与防都更胜一筹。
练散打有什么好处
学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射，同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。
初学散打，要忍受拉韧带的痛苦，攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦，进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
散打怎么训练反应能力
1、散打反应练习可以听声音打靶。
2、人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应。最简易而实的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快。
3、再就是可以玩一些游戏，比如抓人，听声音做动作，练习一些趣味性动作时，教练突然叫停，你瞬间停止，这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力。
练散打的人打架厉害吗
学过散打的人打架就比没学过散打的人厉害。散打大量的练习方式都是对方没有固定的动作顺序,而是互以对方技击动作随即转移，斗智、较技,互相捕捉对方的弱点以所长制所短，它不仅要求熟练的掌握技术，还要有敏捷的应变能力，打击对方、保护自己是格斗的基本目的，长期练习。
散打力量训练方法有哪些
1、压腿：与正压腿不同的是，侧压腿是侧踹腿最主要的韧带拉伸方式。
2、控腿：控腿是练好侧踹腿的基本功之一，一个优秀的散打选手控腿的能力也必定强，其控腿持久能力也相当长。
经验步骤：
- 1
压腿：与正压腿不同的是，侧压腿是侧踹腿最主要的韧带拉伸方式。一般为身体与支撑脚(尖)侧对横木(约90度)，另一腿置于横木上，脚尖可朝上，也可水平。身体向置于横木的那条腿按照一定的节律给予相应的压力。时间约为5至10分钟为宜。在侧压腿后一般辅助横*进行练习;
2
控腿：控腿是练好侧踹腿的基本功之一，一个优秀的散打选手控腿的能力也必定强，其控腿持久能力也相当长。刚开始练习之初可采用两手扶住固定物体，一腿支撑另一腿借用腰腹力量向侧抬起，越高越好，上体与腿保持一定的弧线。在练习一段时间后可不用借助固定物体而*自身力量进行。练习组数可选择2至3组;练习时间一般为在动作保持正确不变型的前提下进行，如不能保持正确姿势方可停下，略做休整后进行下一组练习。
散打沙包内填什么
1、硬沙包装的是细沙子。
2、重沙包装的也是细沙子，只所以被称为重沙包是因为他比人高，比人粗很难打得动。
3、中性沙包里面装的是P的细沙和P的木沫（锯木头留下的木沫）。
4、软沙包用的只用木沫。
散打与防身术动作包括哪些
1、散打是一种以竞赛为主的格斗技，所有的练习目的都是为了在擂台上打败对手。由于规则的限制，散打的技巧以拳打、脚踢、近身摔为主。
2、女子防身术严格来讲不是一种武术或格斗技，而是一种有针对性的打击方法。因此其实各种武术都有自己的女子防身术，例如空手道的女子防身术以打击为主，柔道的女子防身术则以摔、压制为主。
3、女子防身术的目的，是让女孩子从坏人手中逃脱，所以身体的一切部位和动作都可以使用，还可以利用女孩子的一些特点，例如高跟鞋踩对方脚趾就是非常有效的防身术，咬人和踢下裆也是。而这些动作在散打里都是禁止的，因为容易造成永久伤害。
石家庄哪里有散打培训的
1、石家庄市长安区跃进翟营北大街18号：尚武散打搏击馆。
2、石家庄市正定县燕赵南大街12号：龙升跆拳道散打培训。
3、石家庄市正定县新城铺镇机场路中国农业银行西北50米：飞鹰散打培训。
4、石家庄市无极县医院东北角：鸿鹏散打培训。
5、长安区裕彤体育中心三楼：尚武唐散打培训。
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7、石家庄市裕华区建设南大街南100米：栗森武术散打培训。
