拓展训练项目一般包括哪些？
主要有以下项目
1、雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。
2 、无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
3、 信任背摔
4、空中断桥
项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
5 、孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
6、 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
7、 鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
8、 时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
9、毕业墙（求生墙）
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
10、 生死电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
11、 无轨电车
项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。
12 、抢渡硫酸河
拓展培训的项目有哪些？
拓展训练的项目很多很多，大体上可以分为地面项目、高空项目、水上项目、其他项目等四类。 【地面项目】：生死电网、有轨电车、孤岛求生、无敌风火轮、急速60秒、抢滩登陆（又名螃蟹过河）、穿越雷阵、偷天陷井、合力造桥、盲人方阵、驿站传书（又名摩斯密码）、七巧板、孤岛求生、鼓动人心、人造机车、核弹危机、巅峰对决（又名卓越圈）、荆棘取水、风语战士、同心杆、卧式传递、动力圈、诺亚方舟、挑战NO1、华彩乐章、重走长征路、坚持、金字塔、夺宝奇兵等等。【高空与半高空】：毕业墙、信任背摔、毕业线、天梯、空中单杠、高空断桥、缅甸桥、相依为命、攀岩、速降等等。【水上项目】：扎筏泅渡、同舟共济、轮胎滚滚、龙舟赛、猛龙过江、水上相依、抢滩登陆、无舟求渡等等。【其他项目】：野外徒步，越野、野炊、露营、篝火晚会、真人CS、魔鬼训练等等。
生活常识 体育运动 拓展训练 人在做俯卧撑的最大数量是多少？有什么好的方法能让自己做上100
- 生活常识 体育运动 拓展训练 人在粻盯纲故蕺嘎告霜梗睛做俯卧撑的最大数量是多少？有什么好的方法能让自己做上100个左右甚至更多？
- 这个貌似和你手臂肌肉有关
去大润发玩拓展运动的国庆周记,求开头中间结尾?
- 其中有以下项目，绳网探险，蜘蛛塔，迷你蹦极，攀岩问题补充： 补充，重点，意义和最难忘最深刻的是绳网探险和攀岩,就重点描写下绳网探险的过程和经过就OK
- 光阴似箭，日历也穿上了“国庆装”。今天——10月1日是我们中华民族盛大的节日，是我们伟大的祖国母亲——中华人民共和国建国50年的喜庆日子！！！！ 此时此刻的天安门前已是人山人海，乐声阵阵。在这喜庆的日子，祖国母亲的儿女把您团团围住，欢庆着，问候着。有解放军战士、学生以及各省和各族的人民，他们都挂着鲜花、红旗。一万多名学生持着红色和黄色的鲜花，组成了四个大字“祖国万岁”。这四个大字的周围是由黄色的鲜花围成的，这红色和黄色不是象征五星红旗吗？……此时的天安门是花的海洋，乐声的海洋，但是吸引我的还是解放军叔叔的阅兵仪式。 “咚——咚——咚”这是解放军前进的脚步声，他们正踏着雄壮的步伐，沿着长安街的天安门广场前进。“咚——咚—— 咚”多么有劲，多么锵锵有力的步伐声?≌獠皇瞧胀ǖ慕挪缴馐俏颐枪衣跸蚴澜缑褡逯值纳簦亲婀母锟乓岳慈〉贸删偷南苍弥侵泄嗣裱锩纪缕慕挪缴J撬牵墙夥啪迨逶谡匠∩嫌氲腥送缜坎罚呕焕唇裉斓男腋I睿皇撬牵墙夥啪迨逵盟堑纳腿妊幢N雷婀谋呓?284无私地向自己的岗位奉献自己的青春，就是因为有这一群 “威武之师、文明之市、胜利之师”为祖国做后盾，才有祖国今天的繁荣昌盛，社会的安定，民族的团结8406 就在这个时刻，一群身穿橄榄绿军装的威武之师走了过来。口号声如雷贯耳，有如开闸流出的急水，有如滚滚而来的大潮，有如在荒原上奔腾的骏马。你看，他们的军资是多么标准，步伐均匀，刚劲有力，每一个动作都一致。行进的时候，这千万个人的行动如同一个人，横直有行，行行笔直，就像刀切一样，个个面目庄严、意气风发、斗志昂扬地接受党和人民的检阅，向党和国家致敬，向人民致敬。这一举动，无不牵动和震撼每一位炎黄子孙的心！ 当受阅的三军勇士迈着矫健的步伐，雄赳赳、气昂昂地通过天安门时，国防武器已接踵而来地展现在人民的眼前：新型主战坦克、火炮、核武器以及各种战略导弹。祖国?862婀闳梦铱吹搅四悖担澳昀吹姆比俨⒑凸懒α康娜找媲看螅愕娜嗣翊哟搜锩纪缕匾倭⒃谑澜绲亩健O氲秸猓胰砻扛雒兹绯粤巳瞬喂抟淮Σ患ざ抟淮ΨH绻奔淇梢酝W。嫦肽芄涣糇∧怯篮愕囊凰布洹G看蟮木雍拖冉恼蕉肺淦鳎婀母母锟牛峁┝税踩U希婀耐骋唬龀隽酥匾墓毕住！ ≌馓欤庵豢缡兰偷木釉谔彀裁殴愠∠蜃婀腿嗣裾故玖怂堑姆缑病⒈浠统删蚲让人民对这支威武之师、文明之师、胜利之师充满了信心i对祖国的前程也充满……余下全文
