怎样提高篮球的意识？
小编做为一名大三的校队篮球球员，发表下自己的看法，希望能给大家一些启发!
提高篮球意识 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。
6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
第一，建议先从提高自己的运动能力，比如敏捷性平衡性力量柔韧度等开始，多跑跑步，多练练体能、速度、爆发力。我觉得这个是基础，在此之上多培养球性，做一些有利于球性培养的训练，从左右手运球开始，切记别一直用习惯手运球，这个坏习惯越早脱离越好.
第二，先练习投篮，初学者一般都喜欢练习突破，我觉得这是个误区，稳定的投篮才是篮球的开始，尤其是野球场上，一个初学者要是有一手稳定的篮子是很受欢迎的。
第三，有机会上场了，多跑位，多给队友做挡拆，积极的抢篮板球和防守，这些对技术要求不高，更多的是态度，别想着持球突破，那是核心球员的事，刚开始打篮球就得从蓝领做起，私底下多用功，指望在球场上练习动作是不可能的，你所见到的各种花哨突破都是场下更花哨的无数次练习才能在对抗中使用的，还有就是多注意观察队友，切记别拿球以后就埋头运球。
第四，找到一个适合自己的位置，结合自己的身高体重，个子矮就多练习运球和投篮，个子高就多练习篮板和脚步，杯身单打等，找到自己的位置很重要。
第五，这也是最重要的一点，坚持，坚持训练，刚开始肯定很枯燥，会遇到各种瓶颈，打不好 投不进 的时候，学会自我调整。
第五，运球永远是基础中的基础，建议选购较重的篮球练习运球，我现在有一个1.3kg的重球，坚持练习可以提高手感和运球的速度，注意手腕和手指力量的练习。
第六，了解自己，总结自己的优劣势。
有些人打了很多年的篮球，都不是很清楚自己的优势在哪里，劣势在哪里。其实，打篮球也是一个不断学习、不断总结的过程，多发现一下自身的特点，你的身高、体重、灵活性等在很大程度上决定了你适合场上的哪个位置。同时多分析自己的突破能力、中投能力、三分球能力、个人单打能力等，对自己的在篮球方面的各项能力有个客观清晰的认知。
第七，选择榜样，多模仿，多练习。
在更进一步了解熟悉自己后，可以多看看NBA，寻找适合自己的模仿对象。在这个代表最高篮球水平的联盟中，有许许多多特点各异、能力超强的球员，他们很多动作都是标准化的。你可以选定一个榜样进行完全模仿与复制，也可以博采众长。小个子，可以学习艾弗森的交叉步变向过人，学习托尼帕克如何打时间差出手抛投，学习吉诺比利的欧洲步；高个子，可以模仿诺维斯基的投篮，邓肯在禁区附近的背身单打，学习其步伐的移动；当然，还可以学习科比的后仰跳投、麦迪的干拔等等。很多人是会去模仿NBA的球星，但很重要的一点是，他们并没有将这些动作转化为自己进攻得分的一种手段，在对抗中根本无法发挥出来，所以说，模仿不仅仅是模仿，多去尝试、多去练习将这些动作，让动作变成自己的习惯，甚至还可以将这些动作结合自己的特点与习惯进行优化。模仿是走向成功的捷径。
第八，多竞争，多交流。
多跟朋友、同学进行球技切磋，只有通过比赛，在场上不断实践，才能检验出平时的练习是否有效。
注意事项:安全第一
小编大一打比赛意外受伤，跟腱断裂，整整修养2个个月，半年没敢运动，所以运动前一定要注意热身，打球过程中也要注意安全。
1.运动前准备，在冬天进行运动的时候相信大家都会感觉自己每个关节运动十分不灵活，我们应该进行运动前的活动，就是自己扭动腰肢，手脚腕关节活动，这些不管在什么季节都得进行的赛前活动准备。这些对于我们保护好自己的身体都是十分重要的。
2.有关身体有些小伤病，我们有些篮球爱好者在打篮球的时候累积伤病挺多，需要进行必要的护具佩戴，这些也是保护好的身体的关键，在冬天进行篮球运动大家如果有一些小伤病特别的注意进行保护，尽量减少与别人的身体对抗。
3.冬天许多地方是缺少室内篮球场的，大部分篮球爱好者还是在室外篮球场进行运动，我们这个时候因为一种热爱而坚定的选择与寒冷对抗，可是在我们进行3V3， or 4V4。时候 有木有一种上场激情澎湃，到了场上因为衣服不能穿的太多影响我们发挥，脱掉衣服。这个时候感觉好冷啊！ 所以我们在做完关节活动后，没事的话我们需要在围绕篮球场跑动一下，让自己身体尽可能的暖和一下。否则上场衣服一脱很冷的。
4.到了我们最关键的篮球对抗环节了 ， 冬天因为寒冷原因，身体各部分协调能力不会特别强，我们必须要放缓自己的动作，像那种突破流篮球选手冬天就要注意了，不要受伤了，像那种射手型。手感也会冰冷但是会热的。在冬天进行室外篮球我们必须得学会用自己的身体去打球，不要太速度了，那样容易受伤。缓慢一点对身体好。不论你现在年轻或者年纪稍大，都需要注意我们自己的身体，在冬天进行篮球运动的时候。
篮球运动的意义？
1、提高生命活力
篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。
2、满足多种需求
篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。
3、培养分析和解决问题的能力
篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗，而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理（智力、意志力、个性等）、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
4、培养团队意识
可以培养团队意识，相互默契的配合，培养思考能力以及个人的球场阅读能力。强健体魄，锻炼人的意志与品格。
篮球怎么培养传球意识
在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，这就是拼抢的意识。如果拼抢不积极，不仅能失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动。
打篮球如何培养传球意识
练传球主要是要学会看空挡，方法如下：
持球进攻时，先看篮下，再看外围，篮下有空挡，就先直接打到篮下，帮助队伍得分；利用突破拉开空挡，持球突破后，发现吸引两到三名防守球员后，立即打给无防守球员的队友，帮助队伍得分；了解对友的特点，比如是好的中锋，在他站好位后，发现他与防守队员成1对1单打状态，把球打给他，帮助对味得分；如果他是3分好手，看他有空挡可以直接打给他，帮助队伍得分；队伍通过传球来找防守方的防守漏洞。
怎样提高打篮球的意识
1、多开阔视野：在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，篮球意识才能提高的；
2、多进行跑动：篮球需要反复的跑动，篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功；
3、积极拼抢：积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，如果拼抢不积极，不仅会失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动；
4、多动脑子：打篮球比较耗费体力，但是同时也需要动动脑子，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球；
5、提前卡位：抢篮板意识很重要，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球；
6、看球不看人：在打篮球时，不能只是看人，重点是看好篮球，眼睛应该跟着篮球走，这样能提高自己的篮球意识。
篮球怎样练控球稳和传球意识
1、身前两手相互传接球练习；
2、 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球；
3、 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力；
4、 单手左右侧绕 ；
5、 胯下换手抓球练习。手要快，要准；
6、 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球；
7、 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球。 另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量。
培养篮球意识
篮球意识，是指篮球运动员从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。篮球意识的培养，需要运动员在整个篮球训练过程中对身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。
篮球各方面意识怎么培养
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。
提高篮球意识方法如下：
1、多动脑。
在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。
2、多进行跑动。
篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。
3、多开阔视野。
打篮球比较耗费体力，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。
4、积极拼抢。
积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，这就是拼抢的意识。如果拼抢不积极，不仅能失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动。
5、提前卡位。
对于抢篮板意识很是重要的，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球。
影响男子篮球队员战术意识培养的因素
- 通过对篮球队队员的基本情况调查，收集、分析数据，分析影响因素，研究解决方法，从而提高我校篮球队队员的战术意识，提高其竞技水平。为我校的篮球在东莞学校中占有一席之位，并推动全校的篮球运动的全面发展。大家有没有好的建议。
- 是团队的合作
我想问一下怎样才能提高打篮球的意识？？
- 我是刚打篮球没多久的，我发现我在场上就像一个木头人一样，不会动，其他队员叫我走位，我心里就想：我怎么走啊？我往哪走啊？；我拿到球也不知道往哪传，也不敢投，请各位篮球高书帮帮忙吧，教一下我~谢谢~
- 可以玩玩NBA2K NBA LIVE之类的游戏啊，多看篮球比赛，战术什么的不用研究，有个意识-跑空位（看到球场上哪里没人往哪里跑），给队友做做挡拆什么的。既然是新手就不用急，慢慢就自然会了，祝你成为高手吧。
怎么提高篮球意识？
- 我是一个初中生，打篮球的时候别人老说我没有意识，要怎么提高啊？
- 经常去打篮球，时间久,你自然意识就会提高。
篮球的过人技术和投篮的姿势，和篮球意识。
- 身体上的动作一定要准确，如果有视频的话最好有中文字幕的，因为我打球不是很厉害，我打2年了，技术还是很渣，我现在是右手带球，左手差不多都没动过球，所以我要变强啊！！！
- 上网看看艾弗森的视频吧！！我的偶像！我就是从他那学的！还有，你运球要敢运，不要人家一过来防你你就抱住了！重心要降低！球技是练出来的。。。
