百合绿豆粥的功效与作用(百合绿豆粥孕妇可以喝吗)

绿豆百合粥功效具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃，在生活中能润肺止咳、宁心安神、促进血液循环。对于身体的慢性疾病，可以增强身体免疫力，眼睛发黑，对心慌气短、可以通过食疗进行缓解。

孕妇也是可以喝一些绿豆百合汤的，对身体并没有什么不好的作用，所以也不用太过的担心，但是孕妇在平时饮食上还是需要注意的，除了不能吃一些刺激性的食物之外，也不要吃一些垃圾食品，像炸鸡，汉堡，可乐，雪碧等碳酸饮料和不健康的饮食也是不建议吃的。

主料：稻米200克、百合（干）25克、莲子50克。

配料：绿豆50克、冰糖20克。

做法：

1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块，莲子去心洗净。

2、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。

3、转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

百合绿豆粥的做法：将大米、绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用，每食适量。

百合绿豆粥是用百合、绿豆制作的一道家常菜。入口香甜，解暑佳品。此菜具有清热解暑的效果，用于暑日心烦、口干、出汗者，亦可用于防治感暑。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。

做法，百合绿豆粥怎么做好吃，百合绿豆粥的家常做法
主料绿豆50克大米50克红米30克干百合15克西米30克辅料冰糖适量步骤1.准备好所有的食材。2.各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。4.然后加入冰糖。5.内胆放入电压锅加入适量的清水。6.加盖按下营养饭–煮粥键。7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

步骤莲子百合绿豆粥的做法步骤11.准备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂糖等；莲子百合绿豆粥的做法步骤22.干莲子、绿豆分别洗净浸泡，新鲜百合洗净沥干水；莲子百合绿豆粥的做法步骤33.把莲子、绿豆、百合放入锅中，加入适量的清水；莲子百合绿豆粥的做法步骤44.煮沸之后改为小火煲40分钟；莲子百合绿豆粥的做法步骤55.加入新鲜百合，再次煮沸；莲子百合绿豆粥掸叮侧顾乇该岔双唱晶的做法步骤66.放糖，拌均即可。PS：也可以适量放点蜂蜜莲子百合绿豆粥的做法步骤77.甜美的粥

主料大米50克绿豆50克辅料莲子适量百合适量步骤莲子百合绿豆粥的做法步骤11.准备好所用食材。莲子百合绿豆粥的做法步骤22.莲子和百合提前泡至1小时。莲子百合绿豆粥的做法步骤33.绿豆洗净，泡至1小时。莲子百合绿豆粥的做法步骤肌哗冠狙攉缴圭斜氦铆44.将所用的食材放入高压锅中，再加入适量的清水。莲子百合绿豆粥的做法步骤55.盖好锅盖。莲子百合绿豆粥的做法步骤66.开锅后，转小火压制 10分钟即可。

#百合绿豆粥#的制作步骤1. 准备原料2. 绿豆洗净凉水浸泡2小时3. 把酣叮丰顾莶该奉双斧晶百合用凉水洗净浸泡30分钟4. 大米、糯米洗净浸泡30分钟5. 把这4种食材加入电饭锅6. 加水，把盖子盖好7. 通电按下功能键，按下稀饭功能，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可煮稀饭了8. 听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后打开9. 加入白糖或者冰糖10. 拌均匀即可

枸杞百合绿豆粥的做法步骤1准备材料：绿豆、百合干、枸杞、冰糖2把绿豆用水淘洗干净，挑出杂质。3把百合干和枸杞用水洗净。4将三种食材连同冰糖放入电压力锅内。5加入适量水。6盖盖，接通电源，选择“粥”功能。开始工作。7工作结束，彻底放气后打开盖子。8搅匀后盛出食用。