打排球有什么好处？
排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子）
排球有益健康
打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功–
打排球的好处是什么
1、减肥塑身。排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。
2、锻炼肌肉力量。排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。
3、增强心肺功能。打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。
4、调节神经系统。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
5、调节情绪。排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球砰砰作响”。这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力头皮发紧状）就释放开了。
6、调节脾肾功能。经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。
排球的垫球有哪些技巧和分类 打排球的好处
- 排球的垫球有哪些技巧和分类 打排球的好处
- 其实很简单，一般在自己进攻时被对方发现意图而积极拦网封掉了你的路线时，你就可以选择吊球了（当然如果实力强，也可以直接扣球），也就是打对方的空档，因为对方的拦网会旦旦测秆爻飞诧时超江造成很多的防守盲点，如果对方其他队员没有补位，你就直接打前排空位，反之可以调后排。吊球需要的是快速的反应和判断，掌握全场情况，要能控制住球（这需要你自垫球来练习球感，我们每次训练前都要垫球20分钟，技巧大家都知道，但是差的都是这种感觉，一定要注重基本功），使其落到你预想的位置，总之对方怎么不好接，你怎么打，脑子活一点，要不拘一格。
男孩子打排球有什么好处？
- 身体好
