做扩胸运动对身体有什么好处？
做扩胸运动对身体有增加骨密度，提前预防骨质疏松，能够让骨骼更加结实，预防骨折的好处。对心血管系统可以使血液在血管里的流速增加，能够让头脑更清醒，每个脏器的血流量更充沛，以利于各个脏器能更好的工作。
胸小怎样变大？
通常胸小的主要原因是由于发育不良，或者是遗传因素造成的，平时可以在营养结构上可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如豆类，蛋类，鱼类，牛肉类等食物都含有丰富的营养成分，平时最好不要吃刺激性的食物，另外，还可以通过适量运动来增加胸部肌肉的生长速度，多做一些扩胸运动，来促进胸部的血液循环，平时要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情状态，
扩胸运动能瘦背吗
们在做扩胸运动时，也需要借助背部的力量来摆动手臂，所以，扩胸运动对于瘦背来说也是有好处的。我们在做扩胸运动时，可以通过速度的调整，来不断重复扩胸运动。当你感觉背部肌肉有些许酸痛或热络感，那就说明你的背部已经得到了锻炼，在这样的情况下要继续做扩胸运动哦。每天坚持这样做扩胸运动，相信你的背部也会瘦一些，拥有美背也不是问题啦
扩胸运动有什么好处
1、扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。
2、女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
有没有比较新颖的头部运动、扩胸运动、体转运动，跳跃运动和整理运动教教我。老师让我编一套准备活动，可
- 有没有比较新颖的头部运动、扩胸运动、体转运动，跳跃运动和整理运动教教我。老师让我编一套准备活动，可是我想破脑子也没想出来，求大神帮忙
- 第9套广播体操
七十多老人晨练扩胸运动量大心囗有不适感什么原因
- 在回家路上左心室有痛感脸红心慌补充完
- 不适宜晨练，
做扩胸运动能丰胸吗？
- 扩胸运动真的能丰胸吗？是像广播体操那种扩胸吗？要怎么做才能效果最大化？
- 移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。但是收效甚微，最好的还是进行丰胸手术比较好。效果很显着。
我小孩还没满月，我做广播体橾的扩胸运动时，老婆刚好抱孩子过来在我后面，于是手弯的那骨头很重的击到孩
- 我小孩还没满月，我做广播体橾的扩胸运动时，老婆刚好抱孩子过来在我后面，于是手弯的那骨头很重的击到孩子左则头上，当时他哭起来了，哭的不大声，一下就没哭了，击的很重啊，孩子现在四岁了，看起来正常，但一直没去医院检杳过，我心里一直有个结，放不下心，
- 去医院检查下好些，点击右上角谢谢
女人来列假可以做扩胸运动吗
- 没听说不行，只要不要做倒立等动作就可以了
扩胸运动可以丰胸吗！！
- 我想问问有比较了解的不？请问如何解决啊？尽管她一直没有说过她的难过？但身为她的朋友我怎么会不知道？有哪些差别?谁有高招教教我谢谢？河南的人是不是不受欢迎呢，我只是希望大家能帮我下,
- 怎么可能会丰胸. 要想丰胸的话可以多和乳制品和木瓜炖品 再告诉你个绝招 每天让男朋友 早 晚 各揉胸部1次每次5-10分钟 记住是两边方向相反 比如左边是顺时针右边就是逆时针 没有男朋友也可以让闺蜜帮忙 最好是男朋友来 因为男人的手掌会散发出热量 对胸部的涨大有很好的效果 望采纳
扩胸运动可以丰胸吗?
- 说具体一些好吗？请给点建议？如何我很困扰,我试过挺多方法，却还是没有将一切改变我该怎么办呢?走过了多少失败路了？可以给我一些的希望吗？、请问现在都有什么办法？？？我不知道怎么办,
- 丰胸运动1——扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 丰胸运动2——集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 丰胸运动3——上托运动 张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。 随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。 丰胸运动4——集中并抬高运动 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。 丰胸运动5——抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。 丰胸运动6——游泳 游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。 丰胸运动7——俯卧撑 双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
，就是向左后方右后方做扩胸运动的时候（总之就是扭动身体的时候），胸腔内（或者是呼吸道吧）总是出现
- 种奇怪的声音，之前觉得像摩擦声，后来秉住呼吸的时候发现声音消失，我才觉得那应该是一种气体的声音，像拉风箱
- 那你最好去检查一下，一面出些意外
