抹茶的功效和作用(抹茶粉可以美白吗)

好处：1、保护眼睛

平时人们多喝一些抹茶，对人类眼睛有明显保护作用，因为抹茶中含有丰富的维生素a元这种物质在被人体吸收后能增加人类视觉神经的敏感性，可防止视力下降，也能缓解眼睛疲劳，对维持人类眼睛健康有十分积极的作用。

2、保护牙齿

人们喝抹茶对牙齿还有一定保护作用，因为抹茶中含有丰富微量元素氟，这是一种能影响人类牙齿健康的重要存在，人体在吸收这种物质后能在牙齿表面形成保护层，可防止腐蚀性物质对人类牙齿产生伤害。没有坏处

喝抹茶粉可以变白

抹茶粉是一种饮品，气味芬芳，含有一定的营养物质。饮用抹茶粉可以变白，抹茶粉最常用的好处是作为一种饮品

抹茶能够维持身体和运动活力的能源，能够能量代谢，是脑和神经的能量源，也可以提神。

抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

抹茶的功效

1、抹茶含适量的咖啡碱，有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。

2、含有食物纤维，帮助排出体内有害物质，预防便秘和生活习惯病。

3、含有钾，保持神经和肌肉的正常工作，排除体内多余的盐分。

4、含有钙，预防骨酥松症。