室内健身和室外健身哪个好？
每个人的目标和经历不同，所以去的场所和不会相同，首先对于那些平时只要求自己身体好，没有特别的要求的人来说在市外即呼吸了新鲜空气，又可以锻炼身体。缺点是：局限性小，健身目的不明确。，如果你想更科学的去锻炼，建议去健身房，健身房有专业的指导，和专业的器械，可以让你很全面的训练到每一块肌肉，如果对于懒人有很大的帮助，自己在外面训练会很枯燥，知道的知识也很局限，只能依照一般的常识去训练`而在健身房可以和许多挚友交流，看到别人练出的成果也是一种鼓励，对自己有信心和动力。缺点：地点局限了。必须到指定地点去训练。
健身房都有什么项目？
你好，健身房通常提供以下项目：
1. 有氧运动：如跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等。
2. 力量训练：如器械训练、自由重量训练、健身操、舞蹈训练等。
3. 瑜伽和普拉提：如瑜伽、普拉提、瑜伽拉伸等。
4. 拳击和搏击：如拳击、泰拳、散打、跆拳道等。
5. 瑜伽和普拉提：如瑜伽、普拉提、瑜伽拉伸等。
6. 游泳池和水上运动：如游泳、水中有氧运动、水中健身等。
7. 健身教练：提供个性化的健身计划，帮助你达到自己的健身目标。
最近爱上了户外骑行，不过自己体力不行朋友说可以去健身房联系下动感…
- 最近爱上了户外骑行，不过自己体力不行朋友说可以去健身房联系下动感单车不知道辽宁哪里可以找到动感单车教练？
- 呵呵，户外骑行确实是个不错的户外运动，不过没有你说的那么严重事先要求健身房练习下。而且健身房里的动感单车教程还是和骑行有点差别的。青岛的PEP鹏派健身学院­­­­他们那­­里有动感单车培训课­­程，不要盲目的就参­­加培­­训。。。
锻炼身体的话户外好点还是健身房好点？
- 健身房要花钱呐
耐克阿甘鞋适合在健身房和户外跑步吗？
- “阿甘鞋”，原名Cortez，是Nike历史上最经典的慢跑鞋。在电影《阿甘正传》里，阿甘穿着这双鞋跑遍了全美，从此Cortez 红遍了全世界。Cortez是由NIKE的创始人之一鲍尔曼设计的，其轻质、空气动力学构造一举击溃所有竞争对手。Cortez采用了椭圆形鞋头设计和水波纹的外底，并且通过脚踝部位的造型提高了舒适度，同时还增加了鞋垫部位的缓震。扁平的鞋带设计增加了流线造型。《跑步者世界》将Cortez评为1971年最受欢迎训练鞋。Cortez 还同Tiger的马拉松护迹篙克蕻久戈勋恭魔跑鞋一道，被评为年度最佳赛用跑鞋。
现在有什么好的减肥产品啊？平时工作忙，没有太长时间去健身房和户外锻炼，求大神告知！！！
- 本人工作之前经常去球场或者健身房锻炼，身材也一直不错的。现在每天下班后就回家宅着了，更要命的是得经常应酬喝酒，啤酒肚日益明显，现在想快速减下去，求大神推荐效果好的减肥产品！！！
- 吃野菜，少吃肉
请问一下，我买得有瑜伽课，在手机里，可以带到户外自己练，老师是私教，那到健身房练还是带私教课到户外
- 自己练，哪种效果好，不懂问一下，谢谢
- 这个要看情况吧，如果你已经练了一段时间，天气又好，可以偶尔带私教户外练习，私教指导效果会比室内更好。
